인스티즈앱 그냥 덜 먹어라
ㄹㅇ맞말이라 생각함 뭐 다이어트 시작하면 단백질쉐이크 사고, 닭가슴살 사고, 곤약이니 샐러드니 이런 얘기하지만 그냥... 원래 먹던 거에서 2/3~1/2 줄이면 됨 음식 종류 바꿀 필요 없음 물론 액상과당 이런 건 덜 먹는 게 좋긴 하겠지만
원래 세 끼 다 먹었으면 저녁 한 끼만 안 먹어도 됨 두유나 달걀 같이 간단하게 먹고 치우든지 그럼 약이나 호르몬 문제 있는 게 아닌 보통 사람인 이상 살 무조건 빠짐
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그냥 덜 먹어라 ㄹㅇ맞말이라 생각함 뭐 다이어트 시작하면 단백질쉐이크 사고, 닭가슴살 사고, 곤약이니 샐러드니 이런 얘기하지만 그냥... 원래 먹던 거에서 2/3~1/2 줄이면 됨 음식 종류 바꿀 필요 없음 물론 액상과당 이런 건 덜 먹는 게 좋긴 하겠지만 원래 세 끼 다 먹었으면 저녁 한 끼만 안 먹어도 됨 두유나 달걀 같이 간단하게 먹고 치우든지 그럼 약이나 호르몬 문제 있는 게 아닌 보통 사람인 이상 살 무조건 빠짐 |