얘드라ㅜ내가 요즘 잠이 잘 안오는데 이게 원인일수도 있을가??

하루에 1L물병에 현미녹차 우려서 그걸 하루종일 묵는데.. 거기서 나오는 카페인땜에 잠이 안오는걸수도 잌ㅅ나? 하루에 네시간 정도 자는듯 ㅜㅠ잠이안와 취준생이라 몸이 안힘든거ㅛ도 맞긴한디 ㅜㅜ

[익인1]

원래 카페인에 예민한 몸임?? 그게 아니면 확률 낮아보이긴함 현미녹차 카페인 진짜 별로 없을텐데

[글쓴이]

응응 커피마시면 심장 엄청 뛰아 ㅜ

[익인2]

본문은 모르겠는데 녹차 물대용으로 먹으면 안돼

[글쓴이]

ㅎㄱ 왜???

[익인2]

현미녹차를 물 대신 마시면 안 되는 가장 큰 이유는 함유된 카페인과 그로 인한 강한 이뇨 작용 때문입니다. 마신 물보다 체내 수분을 더 많이 배출시켜 탈수를 유발할 수 있습니다.물 대용으로 부적합한 이유:이뇨 작용: 녹차에 들어있는 카페인이 소변 배출을 촉진하여, 수분을 보충하기보다 오히려 몸속 수분을 앗아갑니다.카페인 누적: 물 대신 하루 수 리터를 마실 경우 카페인 일일 섭취 권장량을 초과해 불면증이나 두통이 생길 수 있습니다.위장 자극: 빈속에 진하게 마실 경우 카페인 성분이 위 점막을 자극해 속 쓰림이나 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

잠안오는 이유 맞나봄
카페인 누적으로 불면증 온다하네

[글쓴이]

오마갓 고마워 ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

아닌거 같은데 이뇨작용때문에 잠 설치는거 아니야? 녹차 일리터는 좀