다이어트 유지하는 거 진짜 어떻게 하는거임?

나 단거 짠거 엄청 좋아하는데 양 줄이고 간 덜어내고 간식 끊어서 살 뺐거든 1년 유지했고 식단 하는 동안 위 줄었을 텐데도 여전히 마음만 먹으면 개많이 먹을 수 있을 정도로 양 많은데 며칠 좀만 밥만 많이 먹어도 간식 ㄴㄴ 바로 몸무게 오르는 게 보이니까 좀 아득함 평생 이렇게 살아야 하는건가요 ㅠㅠㅠ

[익인1]

너무 강박적으로 안해도돼

[익인2]

음 그냥 계속 다이어트라고 생각하는수밖에...
근데 하루 많이 먹었다고 바로 찌진않아
근데 다음날은 꼭 덜먹고 그렇게 반복해줘야 가능한거같음
나도 계속 노력하며 유지중

[익인3]

운동 매일하고 난 탄수보다 고기 좋아해서 한 근씩 먹는 듯..
그래서 위 줄었다는 사람들이 제일 신기함

[글쓴이]

난 운동 안 하고 먹는 거 줄이는 걸로만 살 빼서 이젠 좀만 먹어도 포만감이 빨리 오긴 함 문제는 먹는 걸 좋아해서 포만감 느껴져도 계속 밀어넣으면 쭉쭉 들어감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ