자세교정에 필라테스랑 요가

둘 중 모가 나을까 둘 다 해본 사람 있어??

[익인1]

나는 필

[익인2]

나 체형교정 하고있는데 좋아!
그리고 체형교정 생각하는거면 필테랑 요가는 비추..
일단 내 몸에 맞는 운동부터 하고 그리고 나서 필테랑 요가 하는걸 추천해

[익인3]

자세교정은 그거보다 재활쪽? 이쪽 먼저 하고 요가나 필테 하는 게 좋음
그리고 갠적으로 요가가 더 좋아 필테는 근육만들기에 가까운거같아 나는

[익인4]

필테 1:1로 1년 정도 다니고 요가는 아쉬탕가로 했는데 요가로 훨씬 효과 많이봄

[익인5]

자세교정이 목적이면 요가 굿

[익인6]

나도 요가가 효과 좋았어

[익인7]

나도 요가 약간 필테는 헬스 같은 부담감(의무적으로 해야하는 느낌) 느껴졌고 요가는 재미 운동 같은 느낌이었음