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나 다이어트 진짜진짜 간절한데 ㅜㅠㅠㅜㅠ 6주 10키로 빼는거 가능??13

l조회 49
6주동안 ㄹㅇ 다이어트만 할수있음 방학이라!!!
운동 잘하는 편이야 뭐가 좋아??
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익인1
그러지말자 ..
어제
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익인2
몇키론데 지금
어제
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익인2
돼지면 가능할수도
어제
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글쓴이
66 키는 167 돼지 맞음
어제
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익인3
가능하겠지만 단기간에 빼는 건 비추
어제
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익인4
가능해 난 식단하면서 매일 1-2시간씩 걸었어 60에서 52까지 빠짐
어제
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글쓴이
그거 말고 다른 운동은 안햌ㅅ어??
어제
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익인4
ㅇㅇ 헬스하면 벌크업이 되는 체질이야 먹을거 너무 땡기고ㅜ 그래서 52 만들고 헬스 시작했어 헬스 시작하고 52에서 체지방 위주로 더 빠짐 50 유지중!
어제
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익인4
먹는거 너무 굶지 말고 잡곡밥 130g 닭가슴살 1개 채소 왕창 이거 두끼 먹고 저녁엔 그릭요거트+견과류 너어무 배고프면 방울토마토 오이 이런거 먹음 ㅎㅇㅌ!!
어제
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익인5
하루에 1-2시간 걸으면 몇보정도 나왔어??
어제
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익인4
따로 안 재봐서 모르겠어 빠른 걸음으로 시간 맞춰 놓고 호수공원 돌았어
어제
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익인4
컨디션 좋으면 2시간 돌고 힘들땐 30분 돈 날도 있어
어제
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익인6
나이먹으면 운동만 식단만 하나만 열심히 한다고 절대 몸무게 안줄어 진자 암울해
어제
   
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