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l조회 2032l 5

샐러드 하나를 세끼에 나눠서 먹는게 유리가 다이어트하는 방법이라길래 해봄 ㅎㅅㅎ,, 물론 조유리라는 사람은 보여지는 아이돌이 직업이고 컴백 때문에 이런 방법을 사용했다는건 알지만 나도 급하게 빼야할 일이 있고 급찐이라서 자존감 올리려고 해봐써 익잡보단 익예가 나을 것 같아서 올려본ㄷㅏ

총 5일동안 했어! 월-금 이렇게

하기 전 스펙 = 키 158 / 몸무게 55.6

5일 동안 다이어트 하고 난 후 스펙 키 158 / 몸무게 49.7 

오십 중반에서 사십대 들어와따,, 아직 만족하는 몸무게는 아니지만 빠지는건 확실 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 오래는 못할거같아 그래서 나도 일부러 일주일 이상 안 잡고 한거야!!! 암튼 참고하세용 조유리 몸매 워너비라는 사람 많길래~~~~~~!!!!!

 
1개월 전
익인1
와 머리카락 숭덩숭덩
•••답글
익인1
진짜 힘들엇겟다...
•••
글쓴이
으악 이건 인정할수밖에ㅜ없다 원래도 나 머리 길어서 잘 빠지거든 ㅠㅠ 그래서 영양제 챙겨먹었어!!!
•••
1개월 전
익인2
와 저렇게 다이어트한다고..?? 진짜 연옌 아무나 하는거 아니네
•••답글
글쓴이
연옌이니까 저렇게 하는거게쮜,, 진짜 뭔가 이건 실험삼아 해볼만해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
1개월 전
익인3
와 5일만에 엄청 뺐네 근데 힘들었겠다
•••답글
글쓴이
근데 약간 나의 체력과 노력의 한계를 시험해볼만 해!!!!!!!!! ^^^^^!!
•••
1개월 전
익인4
운동없이 식단으로만 뺀거야…? 힘들었겠다
•••답글
글쓴이
엉.. 줌수업의 노예인 대딩이라.. 하루에 30분-1시간씩 그냥 걷기 빼고 운동 안했어ㅠㅠ 솔직히 운동 할 힘이 없더라…..ㅋㅋㅋ 공부하고 과제하는데에 칼로리 다 씀🥲
•••
1개월 전
익인5
와 엄청 고생했네ㅠㅠㅠ 수고했어
운동은 안한거야??

•••답글
글쓴이
우웅 ㅇㄷ봐줘!
•••
익인5
공부하는것도 체력소모 엄청 된다는데.. 암튼.. 진짜 힘도 안나긴 했겠다🥺 고생했어! 믓찌다 믓쨔!
•••
1개월 전
익인6
운동 안 한 것까지 완벽하게 조유리다이어트다,,,
•••답글
글쓴이
운동 못해… 못해……………
•••
1개월 전
익인7
와 대박........ 난 절대 못하겠던데.... 쓰니 대단......
•••답글
1개월 전
익인8
화장실은 잘 가??
•••답글
글쓴이
유산균 원래 하루에 두번씩 먹었는데 그대로 먹으니까 별 문제는 없었오 기간이 짧아서 그런가
•••
익인8
아하ㅏ 난 이틀만 다이어트 해도 바로 찾아오더라 ㅠㅜ
•••
1개월 전
익인9
혹시 무슨 샐러드 먹었어?!
•••답글
글쓴이
ㅁㄷ!
•••
1개월 전
익인10
드레싱 다 먹었어??
•••답글
글쓴이
나 그냥 우리 동네 샐러드집에서 시켜먹기도 하고 파바 샐러드 먹거나 그랬어!
•••
글쓴이
앗 드레싱 없는걸로!
•••
1개월 전
익인11
와 샐러드 하나로 3끼를 대박…
•••답글
1개월 전
익인12
와 너무 대단해 .. 의지력👍
•••답글
1개월 전
익인13
심지어 드레싱까지 없어......수고햇다 쓰니야 건강 꼭뀩 챙겨ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
•••답글
1개월 전
익인14
5일에 6키로가 가능해..? 대박.. 근데 유지 빡쎄겠다ㅠㅠ
•••답글
글쓴이
위가 쪼그라들어서 별로 안 먹는중 개신기해 사실 입터져서 로제 떡볶이 시켰는데 떡 7개 집어먹고 버림..
•••
1개월 전
익인15
5일은 과하긴했지만 원래 분기별로 3일정도 단식하는건 건강에 좋대 큰 걱정없을거얌
•••답글
글쓴이
고마와 ㅎㅎ
•••
1개월 전
익인16
5일 동안 6키로… 진짜 빡세다
•••답글
1개월 전
익인17
살이아니라 나트륨 덜먹어서 수분빠진거
6키로 살빠지면 지방만해도 3키로는 빠졌을텐데 지방 3키로면 27000칼로리임
하루에 5천칼로리 넘게태워야 가능한수치 (이것도 나머지 3키로는 생각안한거)

•••답글
글쓴이
근데 나 눈바디도 확실히 효과있었어….!!!!!!!!! 어쨌든 사람마다 다를거같아
•••
1개월 전
익인18
헐 진짜 빡세다.. 근데 위 줄이는 용?으로 잠깐은 해도 되겠당
•••답글
1개월 전
익인19
장기적으로 하면 요요 올식단
•••답글
글쓴이
마자 유지가 중요하지
•••
1개월 전
익인20
실제로 봐도 배 들어간거나 다리가 얇아진거나 그런거 보여?
•••답글
글쓴이
옹 나 완전 보여서 다이어트 성공이라고 생각해 무게보다 눈바디 중요하게 생각하는 편!!!!!!!
•••
1개월 전
익인21
조유리 몸매가 워너비 몸매라는거 좀 기괴하다.. 163에 42면 진짜 걱정되는 몸인건데
•••답글
익인26
마른 몸매가 워너비 일수도있지 남의몸으로 기괴하다하는게 더 기괴하다~ 걱정할시간에 살이나 빼..
•••
1개월 전
익인22
와 그래도 단기간에 진짜 많이 빠졌다 위줄이고 다이어트 시작할때 탄력받고 하가 좋겠다… 고마워!
•••답글
1개월 전
익인23
셀러드 하나를 세끼로 나눈구면 아무것도 안 먹은 수준 아니야....? 쓰니 너도 너무 대단하다!! 5일을 버티다니...
•••답글
1개월 전
익인24
샐러드 어떤거 먹었어?!
•••답글
글쓴이
그냥 동네 샐러드집 아니면 파바!
•••
1개월 전
익인25
머리 영양제 뭐 챙겨먹었는지 알려줄 수 있어?ㅠㅠㅠ 나도 요즘 의도치않게 많이 굶어서 ㅠㅠ
•••답글
글쓴이
나 젤네일도 많이 하는 바람에 그냥 손톱 모발 비오틴 검색ㄱ해서 먹었어!!!!!!!!
•••
 
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