산다라박같은 절식 따라하면 나올 결과물

평생 저만큼 먹고 살아야한다..... 

억지로 저만큼에 적응시켜놓으면, 조금이라도 먹는 양 늘어날 때 살 오지게찌고 

이미 기초대사량 작살나서 근력 자체가 겁나적음... 

 

그리고 높은 확률로 영양불균형으로 탈모/피부작살 예정

[익인2]

지금의 나다....ㅎㅎㅠ

[익인3]

난데 이거 어떻게 고치냐...

[글쓴이]

ㄹㅇ 저상태면 기초대사량 1000 미만일텐데
운동으로 골격근량을 조금씩 늘리고, 골격근량 올라가서 기초대사량 1000 위로 올리고 식사량 조금씩 조절해야함 (탄단지 밸런스 신경쓰고)

[익인4]

+ 탈모

[익인6]

마플 아냐?

[익인7]

지금 나..ㅎㅎ 요요와서 오히려 전보다 더 먹고 탈모는 덤

[익인8]

이거 레알인게 위수술하고 양 엄청 줄었는데 초반에만 엄청 빠지다가 나중엔 기초대사량 엄청 낮아져서
옛날보다 적게 먹어도 살 찜 탈모도 엄청 심하게 와서 머리카락 반 이상 줄었음 근육도 엄청 빠졌어

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

세상에..... 저렇게 소식하면 당연히 몸무게 저체중이고 기초대사량 나올것같같음?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
절식을 옹호하는 이상한 사람을 다 보네
같은 몸무게여도 기초대사량 근육량 체지방량에 따라 당연히 100단위로 차이남....

당연히 운동해서 근육키우라는게 저체중애서 다이어트하라는 소리겠냐고.... 환장하네

그리고 절식 따라하지 말라는데 적게먹는다고 살빠지는 예시가 왜 들어가냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

그리고 저기에 소화기관이 적응해서 높은확률로 배탈 잘남...

[익인12]

없던 병도 생긴다

[익인13]

진짜 원래 양도 아닌데 억지로 절식하지마