아이돌분들이 하는 다이어트는 일반인이 따라하면 안 되려나?

그냥 길게 잡고 건강하게 빼는 게 맞겠지...?

[익인1]

단기간은 괜찮더라 몸 비우는 느낌으로

[익인2]

다이어트는 걍 일상으로 만드는게 나음ㅇㅇ 너무 과도하지 않게 딱 할수있는만큼 꾸준히

[익인2]

운동은 조금이라도 무조건 추천!! 하고빼는거랑 안하고 빼는거랑 둘다 해봤는데 진짜 진짜 달라

[익인3]

따라 해도는 되는데 보이는게 다 가 아니야 보통 식단 한 두개만 알려져 있지만 아이돌들은 춤으로 다져진 근육에 헬스나 필테 같은걸로 운동도 꾸준히 하면서 식단을 그렇게 하는 거니까

[익인4]

아이돌도 초반에만 그러지 연차 차면 건강한 다이어트함

[익인5]

웅 건강배려

[익인6]

그 돌이 지금까지 하는 다이어트인지를 봐봐
아이돌도 잠깐 하다 만 건데 따라하면 건강 망가지기 쉬우니까

[익인6]

실제로 누구 다이어트라고 알려져 있는데 물어보면 내가...?하는 경우도 있고 그 때 잠깐 그랬던거지 추천할만한 건 아니다 이런 경우 많아서

[익인7]

그 아이돌들이 하는 다이어트 라는건 건강목적이 아니라 단기집중으로 촬영용 폼 만드려고 하는건데 일년 내내 바디프로필 찍을 사람이 있나? 말도 안되는 참고야

[익인8]

단기는 갠챠늠

[익인9]

다이어트 습관화 하고싶음 저당질로 하는게 조와

[익인10]

응응 아이돌들이 하는 관리는 적게 먹기도 하는데 운동 안하는것 처럼 보여도 이미 춤추고 노래하는것만으로도 칼로리 소비하면서 운동하는거여서 기본 체력도 있고

[익인11]

아이돌 다이어트라고 떠도는거 계속 그렇게 관리한다는게 아니라 화보촬영 전에 3일정도 이런식으로 하는거임...

[익인12]

단기로 한달 안 넘게 정도로 해
근데 기본 운동이랑 식단 관리 하다가
급하게 뺄때 효과 나와

[익인13]

아이돌들도 중요한 스케줄 일주일 정도 전에 붓기 최대한 빼려고 잠깐 극단적으로 하는 거지 장기적으로는 식단 운동으로 뺌...