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160 70키로인데 나이 엄청 많고 스탠딩 콘서트 양일 가거든? 체력 근력 몸 만들어야겠지? 스탠딩화도 신을건데10

l조회 106
이 글은 10개월 전 (2025/5/08) 게시물이에요

운동은 아예 안했고 살 많이 쪘고 나이도 삼십대 중반임ㅠ

덜먹고 하는 다이어트 하면 안되겠지ㅠ 체력문제때문에

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익인1
스탠딩화는 발목 꺾이면 답도 없는데
운동화 신어
10개월 전
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글쓴이
전에도 신어보긴 했어 근데 살쪄가지고..........
10개월 전
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익인1
카페랑 야식만 줄여봐 이것만 안 해도 살 빠진다
10개월 전
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익인2
그냥 운동화 추천 앞번호 아니면 어차피 비슷할거야
10개월 전
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글쓴이
백번대야ㅠ
10개월 전
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익인2
어딩데 어차피 앞펜스 못 잡지 않나? 많이 뛰면 진짜 힘들어 발 편해야 잘 볼듯! 공연 전까지 유산소만 하고 밤에만 뭐 먹지마
10개월 전
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익인3
다이어트 ㄴㄴ 집에서 스쿼트해 스쿼트
10개월 전
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익인4
운동화 가자 야식만 줄이고
10개월 전
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익인5
살빼 몸무거운데 스탠딩화신으면 발이 개아플걸
10개월 전
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익인6
하체운동 열심히 해 응원한다!!
10개월 전
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익인7
차라리 3~4cm 깔창을 끼고 가
냅다 굽보다는 깔창이 훨 편해
10개월 전
   
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