단기간에 살 빼는 방법 좀

요즘 스트레스성 폭식하다가 오랜만에 체중계 올라가봤는데 난생 처음보는 숫자 적혀있어서 ㄹㅇ 우울해ㅠㅠㅠ 다들 본인만의 살 빼는 방법 있니 나 곧 졸업식 사진 찍어야 돼서 빨리 빼야될거 같아

[익인1]

나는 급하게 빼야 할 때 걍 세 끼 전부 요거트에 과일 먹음 계란 두 개랑

[익인2]

간헐적 단식 그냥 최대한 적게먹기..

[익인3]

나는 1일1식하고 잠마니잠

[익인4]

단기간에 빼려면 안 먹는 수밖에 없음 물론 다 되돌아오지만

[글쓴이]

역시 적게 먹는게 답인건가

[익인6]

기름진거 밀가루 액상과당 일절 끊고 1일1식

[익인7]

간헐적 단식 2주정도 하면서 먹는양 줄이니까 하루 3끼먹어도 줄더라 한달동안 4키로 뺌

[익인8]

폭식해서 급찐거는 절식하고 유산소하면 금방빠짐 다시 폭식할수가 있으니까 그게 문제지

[익인9]

적게 먹고 유산소.. 대신 이렇게 빼면 근육도 빠지고 기초대사량 줄어서 예전보다 살 더 빨리 찔거임