호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/96103668주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
연예
마플
N주지훈 어제 Nㄱ곰영 어제 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

2주째 단백질 쉐이크만 먹으니까 개우울함6

l조회 300
이 글은 6개월 전 (2025/5/20) 게시물이에요
내가 바프 이런거 왜 예약했지…
대표 사진
익인1
맛있는 단쉐로 돌아가면서 먹는 거 맞지? 똑같은 맛만 먹으면 힘들어🥺
6개월 전
대표 사진
익인4
22...
6개월 전
대표 사진
익인6
단쉐맛 8가지로 돌려먹어도 질리더라..
6개월 전
대표 사진
익인2
바프...끝나고 입 안터지게 조심조심
6개월 전
대표 사진
익인3
원래 뭐 씹어먹지않으면 좀 더 우울하더라 .. 저당 크런치볼같은거라도 넣어서 씹어먹어봐
6개월 전
대표 사진
익인5
운동쪽 일하는 익인인데 뭐 담당 트레이너가 어떤말을 햇는지는 모르지만
바프찍는다고 프로틴 쉐이크만 섭취한다는 생각은 정말 위험함
예를 들어 대회에 나가는 바디빌더들도 대회전날만 극도로 수분과 염분을 줄이고
단백질 섭취만 하지
일반인이 바프 찍는다고 그렇게 먹을 필요는 전혀없음
무조건 적당량의 탄수화물 섭취는 근성장을 위해 꼭 필요하고
당 을 좀 조심해서 먹길바라고 지금이라도 현미밥이나 쌀밥 햇반이랑
닭가슴살 오이 방울토마토 이런식으로 꼭 섭취하길
6개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
러블리즈 재결합 생각은 없나
21:20 l 조회 1
헤메코 예쁜 오늘 임영웅 (공계 인스스)
21:19 l 조회 8 l 추천 1
여기 멜라토닌 먹어본 익 있음? 나 불면증은 아닌데 제대로 못 자서1
21:19 l 조회 16
진라면매운맛 더 매워졌나?
21:19 l 조회 11
OnAir 와 가대축 진짜 빨리빨리하네
21:18 l 조회 22
러블리즈 컴백해주라
21:18 l 조회 6
러블리즈 노래방에서 부르면 목나감
21:18 l 조회 9
난 러블리즈 어제처럼굿나잇 딜라이트 같은 이런거가
21:19 l 조회 12
근데 ㅂㄴㄹ는 진짜 이정도면 매니저가 살린 거 아닌가 1
21:18 l 조회 22
251219 가요대축제 마크 전광판2
21:18 l 조회 41
OnAir 세팀이 같이 모여서 게임할까?
21:18 l 조회 9
러블리즈 수록곡 맛집임 카메오 좋아했다..
21:18 l 조회 4
OnAir 러블리즈 미모도 요즘 물 올랐고
21:17 l 조회 17
러블리즈 컴백안하나 안녕같은곡 나왔으면
21:17 l 조회 11
HOT
더보기
thumbnail image
한국에 오래 산 미국인이 어색하다고 느낀 미국 문화 13
thumbnail image
쿠팡 개인정보 유출 최초 발견과정.jpg 14
thumbnail image
딸이 사다준 수건에 감동받은 엄마.manhwa 21
thumbnail image
의외로 찐따판별기 라는 사람들 50
thumbnail image
다이소 비켜! 이제 이마트 와우샵이다 36
난 사실 러블리즈 데뷔할 때 저렇게 고음파티 될 줄은 몰랐었음
21:17 l 조회 26
러블리즈 컴백 가능성 없나..???1
21:17 l 조회 21
제베원 노래중에2
21:17 l 조회 29
OnAir 러블리즈 플이라 하는 말인데 난 와우 진짜 좋아했음2
21:17 l 조회 17
OnAir 노브레인 성우님도 보셨을깡
21:17 l 조회 7
OnAir 씨엔블루 기대된다아아
21:17 l 조회 7


12345678910다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
21:20
1 정보/소식 박나래 주사이모, 대만 촬영때 나혼산 제작진과 싸움 48
2 손종원 셰프 화보 뭐임 6
3진은 왜 빠진거야 ? 10
4손종원 냉부 안 나온 상태로 흑백 나왔어도 저 애티튜드가 주목 받긴 했겠지만 2
5 251219 이나은 인스타 업뎃 1
6아니 근데 kbs는 가대축 일본 한국 나눠서 하는것도 그렇고 10
7근데 손종원한테도 냉부-흑백 순서가 뭔가 더 득인 것 가틈 7
8러블리즈 원래 7명인가? 4
9 251219 가요대축제 마크 전광판 2
10 오늘 가요대축제 카즈하 엔딩.x 2
11마크랑 해찬은 두 팀 하는 이유를 알겠음 3
12 현재 데이식스 콘서트 애국가 부름 2
13난 사실 러블리즈 데뷔할 때 저렇게 고음파티 될 줄은 몰랐었음
14와 여가수는 에스파가 마지막이구나 1
15태연은 왜 앨범 땡스투 안적어? 5
16 AAA 아이유 박보검 산골소년 리액션 떴넹 2
17르세라핌 실체 3일 하지.... 2
18 아니 해찬이 골반
19 지디 일상 브이로그 좀 말아줘라 이렇게 이쁜데
20러블리즈 컴백 가능성 없나..??? 1
1 성균관스캔들 작가님 뭐하고 사시나 했는데 27
2 대홍수 재미유무를 떠나서 2
3 왜 대홍수플임? 오늘 공개됨? 11
4 순캡말고 찐 남주혁 최근얼굴..........jpg 1
5 초록글 헐 유지태 못알아봄 84
6 박보검이 응팔 방금 방송전에 올려둔 사진 보는데 3
7 대홍수 해석 유튜브 댓글 보니까 맞는 거 같아서 가져옴 스포주의 9
8 아니 넷플 진짜 다 스포함..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
9 정보/소식 사상 초유의 '배우 사망 오보' 한국연극배우협회, 사과문에서도 윤석화 '유족' 표현…".. 21
10 대홍수 애를 왜 6
11 셀린느 왕자 박보검 뷔 인생네컷6
12 대홍수 뭐임ㅋㅋㅋㅋ18
13 대홍수 방금 다 봄2
14 대홍수 하도 구리다니까 얼마나 구린지 보고싶네16
15 후기 대홍수 다 봤음13
16 3사 연예대상 예측4
17 대홍수 예전에 유아인 문근영 나오는 드라마 그런느낌임?2
18 내가 왜 대홍수 본다는 선택을 했을까15
19 대홍수 후반부에 소름 자꾸 돋음..3
20 변우석 얼굴 왤케 작음???8
1 예쁜거..ㅋㅋ 돈 많은거? 안부러워 ^^근데 15
2 약대 붙었다..ㅎ 근데 문제는 34
3 일반인 입장에선 인스티즈 하는거 이상해보일까? 16
4 미치겠다 하루종일 식빵만 뜯어먹고 있음 16
5 근데 나이먹으니까 왜 각자 애인 만드는지 알거같아 3
6 공시생들아 교행절대하지마.... 3
7 한동안 골반이랑 같이 쓰이던 단어 뭐였지? 8
8 회사 언제 퇴사하게되려나했는데 이렇게 퇴사하게 되는구나ㅋㅋ 5
9 왜 요즘 청년세대가 힘들고 무기력인 이유가 많은걸까? 7
10 살을빼려면... 오전운동이 맞아... 6
11 나 진짜 고딩때도 우울증 개심하거 죽고싶었는디 일하고나서부터
12 연애하고싶은데 어디서 만나지 진심 6
13 초등교사>9급 비추?? 5
14 오늘 내 환자 산타 복장 하고 들어왔어 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 2
15 난 어렸을때부터 외적으로 부러운 애 있음
16 속건조 잘 잡아주는 기초제품 제발 추천 좀 ㅠ 7
17 큰일남.. 불닭 먹다가 눈에 소스가 튀었는데 3
18 인스타스토리에 모노키니 가슴골 조금 보인거 올려도 ㄱㅊ? 2
19 주변에서 친구 많냐고 물어보는거면 1
20 알바하는데 나보다 한참 나이 어린 동생이 밥사달래..... 1
1 문신이 생각보다 영향이 크다는 증거 12
2 절대 거꾸로 말해선 안되는 단어 6
3 만삭 아내 대신 만삭사진 찍은 남편
4 딸이 사다준 수건에 감동받은 엄마.manhwa 21
5 우연히 전처 만났습니다 6
6 AI 딸깍만 하고 검수를 안 하면 벌어지는 일 1
7 화재에서 돼지를 구한 소방관들이 받은 선물 18
8 대리모를 써서 아이를 낳고 싶다는 새언니 49
9 이집트학을 전공한 친구.jpg
10 서울 강남구청역 앞 10중 추돌 사고…6명 부상
11 한국에서 모자를 샀는데 사람들이 보고 웃었어요
12 나 빵셔틀 시킨 일진이 동생 구해준 썰
13 할머니가 건넨 한 마디에 빵 터진 소방관
14 1.3만명이 투표했다는 평소 취침시간..jpg
15 족발집 아들의 장점.jpg
16 크리스마스 트리를 본 고양이 눈빛 4
17 손님한테 시비걸지 말라는 점장
18 잠을 깨기 위한 인류의 노력
19 학창시절 꿈을 이룬 사람
 

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
러블리즈
GIF 이미지
자리교환
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
가요대축제
GIF 이미지
251219
GIF 이미지
일상 LCK
GIF 이미지
연예 더보이즈
GIF 이미지
일상 T1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation