홈트하는데 집에 에어컨이 없어서 지금 운동 안 한지

3주 넘은 듯

허리디스크 있어서 운동 안 하면 근육이 허리 못 잡아줘서 아프거든 지금 근육 다 빠져서 아픈데도 도저히 운동할 용기가 안 남...

[익인1]

ㄴㄷ 내방에 에어컨없어서 홈트했다가 지옥맛보고 안함

[글쓴이]

지금 그래서 아픈 거 견디는 중...

[익인2]

근데 진짜 에어컨없이 운동하다가 병원갈수도...숨막혀..

[글쓴이]

피티를 끊어야 하나...

[익인2]

아님 걍 헬스장 회원권만 끊어! 요즘에 행사같은거 많이해서 싼데도 많더라

[글쓴이]

내가 기구 사용을 아예 할 줄 몰라서

[익인3]

에어컨 없으면 절대 하지 말어

[글쓴이]

7월 초까진 선풍기로 어찌저찌 버텼는데 도저히 안 되겠더라... 이땐 그래도 시원한 바람이었는데 지금은 선풍기 틀어도 더운 바람이라

[익인4]

얼음물 마시명서 하면 좀 낫긴 함

[글쓴이]

놀랍게도 냉장고도 없어서 김치냉장고로 버틴지 2년 되어감ㅋㅋ;
냉장고 고치라고 해도 말 안 들어, 그럼 새로 사라니까 돈이 없대 담배는 계속 사면서 ㅋㅋ

[익인5]

헬스장 두 달만 ㄱㄱ하자...

[익인6]

요즘 같은 날씨는 수영만 가능 헬스도 싫다

[익인7]

샤워 전에 플랭크 20,30초씩 몇번만 해
나는 허리 좀 요상해질 삘이다 싶으면 플랭크로 코어 잡는 편이야.
근데 이건 너가 플랭크를 제대로 할 줄 안다는 전제고
제대로 못하겠다 싶으면 버드독 이런거 정도만 해줘.

[글쓴이]

웅 허리에 무리 안 가는 맨몸운동은 어느 정도 할 줄 알아

[익인7]

지금 이미 허리가 아픈 상태라니까 20,30초까지는 안버텨도 돼. 난 나쁜자세로 길게 하는 것보다 딱 맞는 자세로 짧게 하는게 낫다고 보거든. 15초인가까지만 해도 들었기도 하고 ㅎㅎ 그냥 자세흐트러지겠다싶으면 멈추고 좀 쉬고 반복하는 걸로. 아님 난 걍 욕실가서 빨개벗고 벽플랭크하고 샤워하기도 해 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

웅 원랜 15초로 세 번 나눠서 했었어

[익인8]

ㄴㄷ 너무 더워서 운동할 용기가 안 남..

[글쓴이]

점점 더 아파와서 오늘은 진짜 운동해야돼 하는데 매일 온도가 올라가고 있음;

[익인9]

헉 아니 집에서 지금까지 버틴게 너무 대단해.. 난 지금 내방 창문형 에어컨 켜놔서 부엌에서 밥 먹다가 더우면 내방 들어오고 다시 나가서 밥 먹고 이러고있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

살면서 에어컨 있던 적이 없어 그래서 18년도엔 진짜 이러다 죽는 거 아닌가 싶었는데 올해도 그 정도다...