	익인1 그들은 활동량이 많으니까..? 어제
	익인2 연예인들이랑 일반인의 관리는 다르지 어제 익인2 그리고 너무 적게 먹어도 안 빠진다 이건 어느 순간부터 몸이 그걸 적응해서 안 빠진단 말임 어제 글쓴이 양 늘리면 찔거같아서 못늘리겠은... 어제 익인2 기초대사량 좀 안 되게 먹는 게 좋음 ㄹㅇ 극단적으로 해서 체질 바꾸는 것도 가능한데 이건... ㄹㅇ 니 생명을 갉아먹는 짓이라 (해봐서 앎...ㅎ 어제 글쓴이 극단적은 아니고 점심은 야채넣은 볶음밥이나 양참덮 이런식으로 해먹고 저녁은 고구마랑 닭가슴살 먹으면서 러닝뜀 어제
	익인3 운동도 그만큼하고 비싼케어 더많이받겟지 어제
	익인4 굶는거만 하지 않을듯 어제
	익인5 연예인은 굶기만 하는게 아니잖어 다른 케어도 받겠지 어제
	익인6 너무안먹어도 안빠진다는건 체질이 바뀐다는얘기지 찐다는얘기가 아님 어제
	익인7 그거 탄수 급격히 줄여서 정체기 오는 사람들한테 하는 말임 아이돌은 애시당초 많이 먹지를 않잖아 어제 글쓴이 근데 그럴때 그럼 어케해야댐?ㅠ 내가 딱 그거거덩 어제 익인16 정체기엔 답없음 그래도 포기하지 않고 꾸준히 하는게 중요함 어제
	익인8 변기 내릴때 물 가득 채운 다음에 내려야 더 잘 내려가듯이 어느정도 탄수화물 있어야 같이 빠짐 어제 글쓴이 밥도 먹어주는데 정체기임... 어제 익인8 정체기는 걍 버티는수밖에 없어 나도 1~2달 정체기 온 적도 있음 어제 글쓴이 그치맘 난 마른것도 날씬한것도 아니고 보통에서 살짝 과체중인데 왜지ㅠ 어제
	익인9 오캬 레이나가 아이돌은 컴백 준비하면서 안무 연습만 해도 살이 쭉 빠진다고 그런 적 있음. 아이돌 자체가 애초에 활동량이 많은 직업. 거기다 관리도 받고. 어제
	익인10 안먹고 기력없이 누워만 있는게 아니라 그 상태로 안무연습하고 활동하고 입술 파래질때까지 운동함 어제 글쓴이 나도 운동해...하루종일 누워있지않아ㅠ적어도 하루에 1시간넘게 운동함 어제 익인10 걔네들은 한시간만 하는게 아니니께.. 어제 글쓴이 평소보다 운동시간 더 늘리고 빡세게해도 안변하던데 어제 익인10 근데 생각해보니 왜 연예인이랑 비교하지 걔네들은 원래 날씬한데 더 빼는거 아님? 정체기인거면 걍 킵고잉하면 됨 어제 글쓴이 10에게 연예인이랑 비교가 아니라 사람들이 왜 그렇게 말하는지 궁금해서임 매번 식단운동하는데 안빠져 이러면 너무 안먹어도 안빠짐 이러길래 어제 익인10 글쓴이에게 회사에서 돈내주고 할 수 있는 관리란 관리를 다 하는 애들이랑은 전혀 다른 세계고 그냥 하던거 계속 하면 됨 어제 익인13 글쓴이에게 너무 안먹어도 안빠지는게 몸이 너무 영양소가 안들어오니깐 조금만 먹어도 지방으로 축적하고 더 에너지원 쌓아둘려고 함..! 붓기도 잘 붓고 어제
	익인11 정체기일 때 치팅데이 함 가져줬다가 다시 해봐 원래 살이 계속 쭉쭉 빠지는게 아니라 정체기 왔다가 다시 또 빠지고 계단식으로 빠지는 거 어제 글쓴이 보통 그럴때 그럼 치팅데이로 어떤음식 먹는게 좋음? 어제 익인11 기냥 먹고싶은 거 아무거나 먹어! 나는 그럴때 피자,치킨 이런거 아무거나 기냥 막 먹었었음 어제
	익인12 나 56에서 52로 가는데 한달 걸린 듯ㅋㅋㅋㅋ 원래 그땐 왜이럴까 머리 싸매지 말고 그냥 하던 대로 해야됨 몸이 먼저 빠진 몸무게에 적응하려고 해서 그런 거임 어제 글쓴이 와 나 56임..지금 ㅠㅠㅠㅠ 어제
	익인13 걔네는 운동식단만 하지 않아 에스테틱가서 경락 마사지 붓기관리까지 다함 어제 익인13 다이어트할때 혈액순환관리 필수임 안그럼ㅜ 안빠지고 부어 어제
	익인14 나도 62-63 부근에서 정체기 걸렸을 때 거의 2-3달 멈춰있었음 통통인데도 그러더라 그런데 대충 키-100 몸무게부터 살 빼기 어렵다던데 어제
	익인15 정체기일때 진짜 폭식하듯이 하루 치팅데이 가지면 그담날 1-2키로 쪘다가 다시 쭉쭉 빠지더라 나는 어제 익인15 쓰니도 한번 해봐...! 하루 맘놓고 먹는다고 살 절대 안 쪄 강박가지지마 어제 글쓴이 그 1-2키로 찌는게 무서워서 못하는것도 있나봐 17키로 빼면서 강박이ㅜ생기긴한듯... 어제 익인15 ㅜㅜ 뭔맘인지 알아 나도 초반엔 그랬어 근데 하루 먹어서 1-2키로찐건 다음날 굶으면 바로 빠지는 무게야 강박때문에 스트레스받으면 더 안 빠질 수도 있으니까 조금 맘 내려놓고 다이어트해 17키로 뺀 것도 징짜 대단한거야 어제
	익인17 저말 진짜인게 바프 찍는다고 다이어트 할 때 정체기 길게 왔는데 하루 치킨도 먹고 맘대로 먹었더니 정체기 뚫리고 살 빠졌음 어제
	익인18 그건 활동량이 너무 많아서 어쩔수없이 칼오리 소모가 되는거임 일반인은 그럴려면 운동 2시간씩 해야해 근데 밥 안 먹고 운동하면 기절함 어제
	익인19 안먹으면 빠져.. 안빠진다는사람들은 다시 먹어서그래 어제
	익인20 나 계속 식단하다가 추석때 맘놓고 한번 먹었더니 훅 내려감 난 한번 먹고싶은거먹고 며칠 적당히 건강하게 먹고 이러면 살 빠지더라 어제
	익인21 그냥 먹고싶은거 양만 줄여서 먹고 시간가지고 하면돼 이래야 요요도 안오고 스트레스도 안받아 17시간 전


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