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실제로 내가 50에서 40까지 빼서 암 운동은 진짜 안하고 라면안먹고 과자안먹고 밥은 두끼만 먹었음 근데 아침은 꼭 밥이 아니여도 됨 빵이라든가 시리얼 계란 두부 걍 배만 채울수 있는거 그리고 저녁은 솔직히 저녁도 대충 배 채울만한거면 됨 근데 난 아빠 저녁 밥 안먹으면 난리나서 막 고기도 먹고 그럼 솔직히 식탐안부리고 딱 절제해서 먹으면 살은 안찜 결국 식탐많은사람이 식탐을 못이겨 살을 못빼는거ㅇㅇ
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실제로 내가 50에서 40까지 빼서 암 운동은 진짜 안하고 라면안먹고 과자안먹고 밥은 두끼만 먹었음 근데 아침은 꼭 밥이 아니여도 됨 빵이라든가 시리얼 계란 두부 걍 배만 채울수 있는거 그리고 저녁은 솔직히 저녁도 대충 배 채울만한거면 됨 근데 난 아빠 저녁 밥 안먹으면 난리나서 막 고기도 먹고 그럼 솔직히 식탐안부리고 딱 절제해서 먹으면 살은 안찜 결국 식탐많은사람이 식탐을 못이겨 살을 못빼는거ㅇㅇ
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