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N주지훈 16시간 전 Nㄱ곰영 16시간 전 신설 요청
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하체 비만 너무 슬픔…11

l조회 161
아무리 운동하고 식단해도 상체만 빠지고 하체는 죽어도 안 빠짐…
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익인1
폼롤러 해???
5시간 전
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글쓴이
피멍 들 때까지 해봤는데도 효과가 없었슨…ㅠ
5시간 전
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익인1
나 진짜 엄청난 하비였는데 런닝하고 폼롤러 4개월해주니까 그때부터 허벅지 이별했는데 폼롤러 꾸준하게 해주면 좋은거같음..ㅜ
5시간 전
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익인2
상체비만인것보단 낫다고 긍정마인드 가져야디ㅠ 하체는 진짜 안빠짐ㅜ
5시간 전
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익인3
ㄹㅇㅠㅠ 허벅지 ㄹㅇ 안빠짐
5시간 전
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익인4
진짜 독하게 뺄 생각 있음 저염식하고 폼롤러, 하체스트레칭하면서 엉덩이랑 상체 키워봐
나 이렇게 코끼리는 벗어남
5시간 전
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익인5
밀가루 들어간거 줄이고 저염으로 먹어야함…
그래야 그나마 빠짐
5시간 전
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익인6
하체는 밀가루 완전 절식하고 하체만 조져야 틈이 보임 ㄹㅇ
5시간 전
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익인7
골반 풀어
5시간 전
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익인7
지방 줄이고
5시간 전
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익인8
이건 유전이라 ㅠㅠ
5시간 전
   
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