공복유산소가 그렇게 살이 잘 빠짐??

ㅈㄱㄴ

[익인1]

나는 아니여써,,, 밥먹고 바로 나가서 운동하는게 효과가 더 좋았음

[익인2]

이거 걍 케바케임 공복유산소 잘 맞는사람이 있고
한번 해봐봐 안맞으면 바꾸면 됨

[익인3]

나는 밥 안먹으면 운동할 힘 자체가 안나와서 하기가 싫어지기땜에ㅋㅋㅋ걍 조금먹고 빡쎄게 운동하는게 낫더라구...이렇게해도 어느정도 빠졌고...근데 안먹고 운동하면 마이너스는 더 되겠지

[익인4]

케바케 난 어지러움

[익인5]

근력운동 같이 안 하면 근육도 빠짐

[익인6]

나 한번 공복으로 강도높은 유산소 했다가 ㄹㅇ 진심으로 쓰러질뻔 계란 한두개정도라도 먹어야겠더라

[익인7]

ㄴㄴ하지마 밥 먹고 1~2시간 후 유산소하고 90분 굶는게 제일 잘빠짐

[익인8]

ㄴㄴ 난 그냥 유지

[익인9]

ㄴㄴ 난 어지럽기만 하더라

[익인10]

맞는 사람이 있음 난 하다가 쓰러짐

[익인11]

사바사인데 난 인터벌로 40분 하는게 운동 길게 하기도 좋고 식욕 감퇴에 효과적이었어 오히려 식후 운동이 더 질리고 의욕 감소 시킴ㅜㅜ

[익인12]

나는 공복이면 토함..

[익인13]

난 공복운동하면 하루를 망침 힘없어서 아무것도 못함

[익인14]

어지러움

[익인15]

난 어지러워서 못하겠더라...

[익인17]

안맞는 사람 있다고 하니 조심~~