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과체중인데 실내싸이클 천천히 타도 효과있을까?1

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무릎때문에 다른 운동은 못하겠는데 강도 제일 약한걸로 해도 효과 있을려나? 아직 인터벌이나 속도 빠르게는 꿈도 못꾸겠어 ㅠㅠ
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익인1
당연히 뭐라도 하면 낫겠지
3시간 전
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