나 진짜 독하게..? 식단하고 운동해서 3개월동안 50->43 로 뺀 적 있는데

어케 한 건지 말해주면 은근 실망하는 사람들 개많음 왜 실망하는지 모르겠음ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 약 먹었길 바란 건가

하루에 1000칼로리 미만으로 먹기 + 아침 저녁 운동시간 합쳐서 최소 3시간 유산소 이거였음 런닝머신이나 사이클 진짜 미친듯이 탐 ㄹㅇ 저렇게 해서 43까지 뺏고 다이어트 멈추니까 한 47~48 왔다갔다 했는데 지금 또 직장생활 겁나 힘들었어서... 46까지 빠진 뒤로 유지 중임

너무 당연하게 빠질 수밖에 없는 거라 실망한건가... 싶기도 함 직장생활 힘들어서 빠진 건 출퇴근 왕복4시간, 주6일 8시간씩 서서 근무 하니까 3개월만에 저리 빠지더라고

[익인1]

유지하는게 멋있네 저러고 보통 돌아오는데 그걸 유지하는 시점에서 익 멋있다

[글쓴이]

저건 내가 빼려고 해서 빠진 게 아니라 유지고 뭐고 할 것도 없이 그냥 안 찌는 거더라고...ㅎ

[익인1]

47~8왔다갔다 그 부분이 유지한거임 맘 먹고 빼서 그정도는 돌아온대 지금 일 힘든 것 같은데 건강 잘 돌봐 아프면 안된다

[익인2]

정석대로 빼는거 모두가 아는 방법인데 실천하긴 어려우니까 다른 방법이 있나 싶었나봐... 진짜 대단하다

[글쓴이]

지금은 그렇게 못함ㅋㅋㅋㅋ 어렸으니 했지 ㄹㅇ

[익인3]

3시간 유산소 ㅈㅉ 대단하다..