운동 선수했었는데 집중력은 상상이나 감정 속이기로 끌어올릴 수 있음

생각보다 그런 훈련 되게 체계적으로 받음 

나도 엄청 긴장 많이 하는 편이었거든? 근데 이게 떨려서 긴장 되는 게 아니라 지금 너무 설레고 재밌을 것 같아서 긴장된다고 

스스로 계속 세뇌하고 생각하는 훈련 받고 실제로 그렇다고 느끼게 됨 

거짓말같겠지만 진짜.... 

같은 반응이어도 (심장 빨리 뛰는거. 땀 나는거) 내가 어떻게 이름 짓냐에 따라 다르게 살 수 있음

올림픽이라는 무대는 너무 크고 한 번 놓치면 4년 뒤에 오니까 저런 게 안 될 것 같긴 한데

난 저런 훈련 받아서 인생 살거나 시험 칠 때 큰 도움 됐음 

긴장 많이 하는 익들이나 시험 앞둔 익들도 이것대로 해봐 

[익인1]

이미지 트레이닝 하는거지

[글쓴이]

ㅇㅇ
집중하는 상상도 이미지 트레이닝으로 많이 해
그런 감정도 상상많이 하고
유사과학 같지만 효과 있오

[익인2]

훈련을 어디서 받았어

[글쓴이]

전국 체전 나가는 급 되면 관리해주시는 코치 붙어
의사 선생님 소개도 받궁

[익인2]

오 나 선수생활 했는데 한번도 그런거 본적없거든 신기하다

[익인3]

어떤식으로 훈련해야해? 그때 상황을 생각하면서 느껴야하나?? 나 긴장하면 손떨리고 머리 하얘지고 식은땀 나서 도움이 될것 같아서

[익인5]

일단 그 감정을 다 기록하고 근데 앞으로는 뭐뭐해서 즐거울 것 같다 이런 식으로 피드백 적음 평소에도 계속 시뮬레이션 돌려보면서 다시 피드백 또 하고 또 하고 결국에 내가됐다 할 때까지 하는 게 답임.. 일어날 수 있는 모든 실수나 돌발상황에 대한 걸 다 적어

[익인4]

나두 혹시 훈련방법좀 알려줄 수 있을까? 면접가면 만날 떨어서ㅠㅠ