하루한끼만 먹으면 건강에 안 좋아??

어쩌다보니 하루한끼만 먹는게 습관이 됐는데 살 안찌는 체질에서 잘찌는 체질로 바뀜..

[익인1]

본문에 답이 있음 체질이 바뀜

[글쓴이]

그것말곤 다른 건강에 안 좋은 건 또 없나??

[익인1]

영양결핍 혈당 불안정 올 수 있대 적어도 2끼는 먹자

[글쓴이]

하 글쿠만..그래야겠다

[익인2]

그렇게 먹고 안 움직이면 근육 빠짐…
내가 그랬거든

[글쓴이]

아맞아 나 근육이 진짜 없음..ㅜ운동만 시작할게 아니라 끼니도 늘려야겠네..

[익인3]

기초대사량이 괜히 있는게 아니더라고...

[익인4]

뭘 먹느냐가 중요하긴 한데 2끼는 먹자 3끼는 아침 거르는 사람들 많아서 뭐.. 처음 시작하는게 힘들면 점심은 간단하게 샐러드나 계란 먹어줘도 됨

[글쓴이]

내가 한끼만 먹는 대신 그 한끼를 좀 푸짐하게? 먹는 편인데 걍 2~3끼로 나눠서 먹는게 나을 것 같네..

[익인4]

아 그러면 안돼 한번에 많이 먹으면 안 좋아 웅 나눠서 먹자

[익인5]

나이 드니까 안 좋음