호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_enter/98720524주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
연예
마플
N알파드라이브원(7) 어제 플레이브 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 할때 칼로리보다 영양성분이 중요한거야?4

l조회 41
라면 떡볶이 이런걸로 1500채울때보다 양배추 계란 통밀빵 이런걸로 1500채우니까 살 좀 빠지는거같음… 하나하나 다 계산해봣거든 기초대사량 1300조금넘음
대표 사진
익인1
엉 당연! 단백질 이런거 위주로 섭취해주는게 중요
8시간 전
대표 사진
익인2
응 좋은 탄수화물 좋은단백질 좋은 지방으로 먹어야대
8시간 전
대표 사진
익인3
당연 난 일반식먹으면 거의 안빠져서 살뺄때 무조건 고구마 계란 닭가슴살로만 채워..
8시간 전
대표 사진
익인4
떡볶이 같은 건 걍 탄수 그 자체라.. 탄수가 젤 살 많이 찌니까
근데 라면은 가끔씩은 먹어도 됨
8시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식마플OnAir미디어정리글후기장터댓글없는글
아아아아아아아아아ㅏㄱ 라이즈 하프타임쇼 개이뻐ㅓㅓㅓㅓ
02.15 23:07 l 조회 46
도요토미 히데요시 죽고 집안 8살 어린애까지 남자는 싹 다 죽였다며1
02.15 23:07 l 조회 67
OnAir 스노보드 유승은 선수 진짜 잘 탄다
02.15 23:07 l 조회 19
다들 570년전 인물 까는 플 타는거 보기 좋음
02.15 23:07 l 조회 33
조선 역대 최악의 왕들로 멤버 꾸리면2
02.15 23:06 l 조회 105
갠적으로 경종이 진짜 멘탈이 미친 거 같긴 함 (p)
02.15 23:06 l 조회 59
하투하 주은이랑 유하 뭔가 닮았다
02.15 23:06 l 조회 56
단종 시신 숨기고 시체 수습도 못하게 강에 버렸는데 그거 시체 수습하고11
02.15 23:06 l 조회 1729
정보/소식 아이브 'THE NARCISSISTIC GURLS CAMPAIGN'#42
02.15 23:06 l 조회 42
저도... 그 안에 있습니까? 1
02.15 23:06 l 조회 22
키키 하음이 키가 163이라는게 믿기지 않아4
02.15 23:05 l 조회 162 l 추천 2
아니 그래서 김건우 잘못했다는거야 아니라는거야4
02.15 23:05 l 조회 327
OnAir 스노보드 유승은 선수 나온다!!!!!!!!!8
02.15 23:05 l 조회 56
mbc 도용 블로그 올린 피디 아직 피디 맞음
02.15 23:05 l 조회 156
알파드라이브원(7) 추가하기
더보기
입장 대체 언제뜨냐... 너무지친다 7
7은 가장 완벽한 숫자입니다
7디원 사랑해❤️❤️
파워 아이도루야....... 2
쟈호 너무 귀엽지 않아? 3
요즘 내 붐업 조합 잼냥즈 7
단종오빠 이게 그냥 이게 이름같다
02.15 23:05 l 조회 23
광해군이 조금 아깝긴 함10
02.15 23:04 l 조회 521
세조 무덤에 있는거 알지만 또 죽이고 싶음1
02.15 23:04 l 조회 27
세조 왕릉 리뷰 개웃기다 짐짜 초딩들 같애ㅠ
02.15 23:04 l 조회 275
아니 단종 시신 걍 강물에 버렸다는거 ㄹㅇ임...?22
02.15 23:04 l 조회 2501
단종오빠 보고 있지
02.15 23:04 l 조회 32


처음이전50515253545556다음
팬캘린더
픽션
전체 보기 l 일정 등록
연예
드영배
일상
이슈
1:24
1 충주맨 구취 해야겠ㄴㅔ ;' 9
2 얘들아 왕뚜껑 신상 나온대 16
3근데 조선때 그럼 중고딩때 다 관계를 맺은거야?.. 29
4왜 차준환 선수는 하뉴처럼 뜨지 못했을까 21
5 세조는 단종의 시신을 매장하지 않고, 동물들이 쪼아먹게 방치함 12
6 차 없는 신인 아이돌들은 렌트카 빌려서 연애한대 3
7 몬트쿠키도 문제 많나보네 14
8공시 한국사 왜 없앴을까 2
9성종이 여권 왜 그렇게 낮췄는지도 가정사 생각하면 왜 그랬는진 알겠음 1
10근데 세조 나름 유능한 거 같던데 정병 걸린 이유가 3
11 손종원 김풍 그만웃기라고햇다 4
12유교가 진짜 무시무시한게 여아낙태 성비불균형도 2
13난 조선 병크가 유교라고 생각하는 사람임 6
14선조가 인목대비 중전으로 들일 때ㅋㅋㅋ 신하들 반응 개웃김
15우리나라제외하고 시대상관없이 어디 역사가 재밌음? 4
16박지훈 지금 약영 이후로 역대급 터진거야? 21
17 조선도 사람 살던 때라 그런지 지금과 크게 다르지 않음 2
18성종은 쟤를 성종으로 부르기 싫음 3
19 콘서트 보는 원빈 진짜 개잘생김 3
20일본 혐오까지는 아닌데 딱히 좋아할 수도 없는 게 2
1 휴민트 관 미리 열어둔 영화관 지점들은 진심 피눈물나겠다.. 3
2 박지훈은 ㄹㅇ 배우로서 타고난게 크다 2
3 장항준 감독 이 평가가 제일 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
4 왕사남 호랑이 밤티긴 한데 그 씬 단종이 미쳤음 3
5 레이디두아 신혜선이 당한거 저런 일 있으면 실제로 직원이 물어내??? 4
6 왕사남 좌판 미치ㅛ나 14
7 래이디두아? 드라마가 되게 희한하네ㅋㅋㅋ 12
8 박지훈 약한영웅? 그거는 어케 캐스팅된건지 알려졌어? 8
9 휴민트는 관이 더 뺏기겠는데 3
10 정보/소식 패트롤 레이디두아 406 이사통 42 미쓰홍 11 오인간 0 5
11 왕사남 이후 이야기 이거 개슬픔..4
12 근데 박신혜도 대본 잘 고른다16
13 은애하는도적 요즘어때? 재밋음?2
14 근데 난 장항준, 김풍 이런 사람들 되게 부러움3
15 나 약한영웅도 진짜 재밋게봐서 연시은 뛰어넘는 캐 나오기 힘들거라고 생각햇는데
16 왕사남 뗏목씬은 내려가기 전까지 영원히 안 풀릴듯
17 레이디두아 사채 회장 좀만 더 젊은 아저씨엿으면14
18 왕사남 평가 중 이게 제일 기억에 남아2
19 초록글왕사남 이 후기가 ㄹㅇ임26
20 n회차 해야겠다 생각나는 영화 거의 없었는데2
1 ㅋㅋ 인기글에 대기업 취뽀 부모님 밥사주기 싫다는거 이해됨 ㅠ 3
2 istp 개노잼이지 않음? 21
3급상승 젊을때 진짜 많은거 해봐야됨...
4 방 이렇게 꾸미면 너무 답답해보일까? 3
5 얼굴 기름종이 대신에 알콜 스왑으로 닦아도 돼? 7
6 난 우리집 유전자왜케 싫지ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 2
7 이럴때마다 어른들은 다 아는데 우리만 몰랐던 거구나 싶음 2
8 생각보다 긴 머리 잘 어울리는 사람이 많이 없는 듯 1
9 뭔가.. 내 얼굴이 내 추구미를 못따라갈때 좀 슬픈듯ㅠㅋㅋㅋㅋ 3
10 코딱지에서 명절 음식 냄새나는거 신기해 5
11 나중엔 월급의 절반이 월세로 나가겠지 1
12 나 진짜 찐 사랑이 뭔지 알았어. 무조건적인 사랑 3
13 동남아 애들ㅋㅋ 한국인은 성형해서 여드름 안나는거래 3
14 내일 출근해?
15 주 6일 알바 280 달려본다 렛츠기릿; 2
16 intj 어때?? 8
17 근데 진짜 본인이 노력안하고 사람 만날환경안되고 다 거절하면 나이있는 모솔되는거같아 4
18 젤리 얼먹 추천
19 결혼 관련 호칭 중에 이해 안가는거 하나 있음 1
20 인생 망한 거 같을때 1
1 "올림픽: 공식 커플 인정 ㅇㅇ" 3년째 열애 중인 컬링 설예은♥바비 래미｜지금 올림픽 1
2 유재석 아들 지호 도련님 가르친 선생님들 후기,, 5
3 동남아 사람의 동아시아 외모 인식 1
4 동생 먹으라고 냉장고에 넣어둔 케이크.jpg 6
5 아버지의 불륜 현장을 급습한 딸 1
6 8090세대들이 학기초에 하던 거 20
7 프랑스 과자 까눌레
8 열등감 피해의식을 강강약약이라고 착각하는 사람들
9 넉살 여자 매니저 상대로 폭언 논란 3
10 "'이 약' 먹고 운전하면 안돼요"…'운전금지 약물' 리스트 보니 1
11  야간 편돌이에게 첫날부터 닥친 시련 2
12 곱등이 치우는 개코 원숭이.gif 1
 
 
 
 
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation