취준정병으로 졸려도 밤에 못자면 약을 먹어서라도 자는게 나을까?

이렇게 살다간 매번 안될거같아..일찍자고 일찍 일어나는거부터가 루틴인데..다 꼬여서... 졸린지는 한참됐는데 또 네시네 참..

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[글쓴이]

1년넘게 안고쳐짐
간헐적으로ㅇㅇ 갓생살며 잘 지낼때도있고..이번에 또 1달이상 이러고사는중 미치겠군

[익인2]

ㅇㅇ 병원가서 처방받아

[익인2]

약 좀 그러면 약국가서 영양제 상담받고 먹거나

[익인2]

나도 공부할때 계속 그러다가 일찍자고 새벽부터 공부하니까 잘되더라 하루도 길고

[글쓴이]

뭔 약 사야돼..? 수면제 달라하면되나..?

[익인2]

향정은 병원가서 상담받고 용량 조절하면서 처방전 받아야하고 영양제는 걍 불면으로 힘든데 추천해달라고 하면 될듯

[글쓴이]

익인1말처럼 마그네슘이나 영양제로 먼저 시도해봐야겠다. 찐 수면제 약같은건 내성생길까봐 무섭..

[익인3]

멜라토닌 먹어봐 요즘 시중에서도 쉽게 구할 수 있어 혹시 먹을 거면 용량 작은 걸로 먹어 악몽 꿨꿨다는 사람 많더라

[글쓴이]

헉 응..고마워!

[익인4]

나는 진짜 잠 못자서 인생 망했다, 혹은 망하기 직전이다 하는거 아니면 안먹는거 추천 수면제 수면보조제처럼 사람 영구적으로 망치는 약이 또 없음

[글쓴이]

첫줄상황 맞아.. 근데 일단은 영양제 써볼께

[익인4]

나는 규칙적 아침/낮알바 운동 먼저 해보는거 진짜진짜 추천해 앉아서 하는거 말고 서서 움직이는거

[글쓴이]

그것도 할때 뿐이더라 한달전에 취준학원 수강 끝나자마자 다시 바로 낮밤바뀜. 의지력이 그냥 없는듯 해 이정도면

[익인4]

그런경우일수록 수면제는 안돼... 차라리 정병이 우울불안쪽이면 항우울제를 먹자 수면제는 진짜ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
ㅇㅎ항우울제먹기>잡생각사라짐>졸리면 잠 잠 이런건가?

[익인4]

글쓴이에게
정확해! 잠을 막는건 불안과 우울이거든

[글쓴이]

4에게
ㄱㅅㄱㅅ수면제보다 항우울제 쪽이 나을거같다 고마워! 혹시라도 처방받으러 가게된다면 그쪽으로 받아야겠어

[익인4]

글쓴이에게
응 병원가서 수면문제/우울불안 이런문제 있다 하고 수면제는 항우울제같은거 안통하면 그때 먹어보겠다 이런식으로 하면 의사가 알잘딱해줄거야

[익인4]

그것도 할때 뿐이더라 했는데 그러면 그걸 계속 해야해 죽을떄까지 계속

[글쓴이]

4에게
ㅎㅎ;모르는게 아냐ㅠ