회사다니면서 얻게된 불안,심장두근거림,불면으로 약먹고있는데 느낀점
1.잡생각이 많아서 다른일로 잊으려고 매일하는 루틴을 많이 짜뒀으나 지키는 날은 많지않았음 주3회정도?
근데 정신과 약 먹으니 크게 노력하지 않아도 매일 그 루틴을 지키는게 가능함
2.아무생각없이 잠들기 가능함 수면제는 없는데 너무신기 수면의 질 수직 상승
3.식욕 참는게 잘됨 이제 크게 노력 안해도 저녁정도는 스킵가능 덕분에 살도 빠지는중
|
회사다니면서 얻게된 불안,심장두근거림,불면으로 약먹고있는데 느낀점 1.잡생각이 많아서 다른일로 잊으려고 매일하는 루틴을 많이 짜뒀으나 지키는 날은 많지않았음 주3회정도? 근데 정신과 약 먹으니 크게 노력하지 않아도 매일 그 루틴을 지키는게 가능함 2.아무생각없이 잠들기 가능함 수면제는 없는데 너무신기 수면의 질 수직 상승 3.식욕 참는게 잘됨 이제 크게 노력 안해도 저녁정도는 스킵가능 덕분에 살도 빠지는중
|