우울할땐 뭘 해야할까

정말 너무힘든데 집 치우기도 귀찮고 다 하기싫어 안씻은지 5일째고 배달시켜먹고 안치워서 방도 쓰레기장임 숏츠에서보던 쓰레기집 만드는 과정이 이런건가

오늘은 씻고 청소해야지.. 

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억지로라도 산책한번 다녀오자 ㅠㅠ 깨끗하게 씻으면 기분좋을거야 약간 향 좋은 바디워시 산다던지 해서 작게작게 힐링해봥

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친구랑 약속잡고 나갔다 와

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약 먹고 산책으로는 한계있음 약한 우울 한정이라던지

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우울의 끝을 찍고 스스로 극복의지 느끼거나 일기나 글로 우울감 해소하거나 쿠팡다녀와

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난 힘들때 동네 작은 카페가서 차 한잔 마시는걸로 마음을 다잡았었음 고요하고 차는 따뜻하니까 기분이 좋아지더라 그 전에 물론 청소와 미용실가기 그런거 먼저 했음 완전 거/지왕초였거든;
씻고 청소해야지라는 마음 자체가 멋진겨 청소하고 씻고 나가서 햇빛쐬고 산책도 한바퀴하고 맛있는 것도 먹자

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한번에 다하려고 하지말고 어느 한 구역만 치워보자 씻는것도 세수 머리감기 하나라도 몸을 움직이고 작은성취 하나라도 필요함

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그리고 혼자 안될가같으면 병원이 필요해

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뽀송하게 씻고 우선 큼지막한 쓰레기 버리러 나가면서 카페 들러서 달달구리 마시자

[글쓴이]

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