많이 걷는 게 ㄹㅇ 다이어트에 도움되는듯

물론 운동만 보면 천계가 압도적인데

장벽 낮고 만만하고 가볍게 하기 좋아서 ㅇㅇ 그리고 많이 걸으면 행복 지수 올라가서 기분도 좋아짐 천계 5분만 타도 땀 나는 사람인데 걷기는 그런 거 없어서 더 상쾌한 기분으로 운동 가능

그리고 이런 날씨에 많이 걸어야 됨!!!!!!

[익인1]

ㅇㅇ 원래 지방 태우려면 유산소가 최고

[익인2]

천계는 ㄹㅇ 길게를 못하겠어 최대 15분 정도?

[익인3]

zone2 유산소라고 생각보다 빡쎈 유산소 말고 저강도?유산소가 지방은 더 탄대 그리고 본문 ㅇㅈ 걷는거 진짜 여러가지로 좋음 난 정병 날아가는 기분이라 꼭 걸어

[익인4]

ㄹㅇ임 걍 툭하면 걸어다니던 때에 제일 잘 빠졌음... 물론 그때 이상하게 입맛도 클린 식단에 맞춰져서 건강식을 즐겨 먹기도 했규...

[익인5]

걷기만 하면 밥맛만 좋아져.
식단 꼭 해야 살빠짐.

[익인6]

진짜 신기해 나 걷는건 학생때부터 반강제로 돈없어서 통학했던건데 살이 잘 찌진 않았단말야 성인되고 잘 안걸으니까 살이 붙긴하더라고

[익인7]

ㄹㅇ 유럽여행 갔을때 맨날 삼만보씩 걸으니까 피골이 상접해서 입국함

[익인8]

콘서트가서 3만보 걸엄ㅅ는데 그날 밥도 많이먹었는데 집가니까 2키로 빠져있었음..ㅋㅋ

[익인9]

식단 안하면 소용없는게 나 3시간 걸어다녔는데
식단 안하니까 소용없었음

[익인10]

얼마나 걸어야돼?ㅜㅜ 빨리 걸어야되나.. 천계는 2분인가 3분하다가 저세상 가는줄