단백질쉐이크 신장에 안좋은거 진짜야??

어제l조회 644

나 예체능해서 초딩때부터 지금까지 엄청 먹었는데

	익인1 ㅇㅇ 우리엄마 신장질환 있는데 절대 먹지 말라고 한대 어제 익인1 근데 유전질환 없음 상관 없을걸 어제 글쓴이 앙 어제 글쓴이 어 어제
	익인2 익같이 운동하는 사람들이면 상관 없을걸 보통 다이어트 한다고 밥 거르고 운동 적게 혹은 안 하면서 식사 대용으로 먹는 사람들이 많이 먹어서 문제랬어 어제 글쓴이 식사대용으로 먹긴 했어 어제 익인2 쉐이크 말고 좀 물리고 번거롭더라도 달걀이나 두부같은 걸로 먹는게 훨씬 좋아! 어제 글쓴이 그래야겠서 어제
	익인3 헉 나 아침에 꼬르륵 소리 나는거 신경쓰여서 아침에 한개씩 먹긴했는데 어제 글쓴이 너두 단백질쉐이크 그만먹자 어제
	익인4 고단백 식단 자체가 신장에 좋을거 없을걸 어제 익인4 단백질 분해 과정에서 발생하는 요소같은 성분들을 신장에서 걸러내는거라 고단백 식단을 섭취하면 신장이 걸러내야 할 성분들이 많아져서 부담이 많이 감 어제 글쓴이 오……. 단백질만 먹어온 사람한테 슬픈일이다 어제
	익인5 4개월째 하루 두 끼 쉐이크 먹는데 어제 건강검진 결과 신장 좋은 쪽이래 어제
	익인6 신장에 무리갈 정도로 먹는 사람들 얘기지 한 끼 대체로 먹는 건 크게 상관없을걸 진짜 개에바적으로 많이 먹는 사람 있음 어제
	익인7 ㅇㅇ 체중 1kg 당 0.9g 지키는 게 나음 특히나 쉐이크처럼 흡수 빠른 건 더 그래 그리고 고단백 계속 하면 통풍이랑 요로결석 위험이 3-4배는 높아지는데 여자보단 남자가 더 위험해서 인티에선 잘 못 보는 듯 어제 익인7 둘 다 걸리면 죽는 것보다 아프다고 하는 것들이라 조심하는 게 좋지 어제 글쓴이 헐 진짜 그만먹우여지 어제
	익인8 과하게 먹으면 안좋지 그리고 뭐든 걍 인위적으로 뭘 만들지 않고 있는 그대로 먹는게 젤 나음...단쉐는 걍 일일히 단백질 챙기기 힘든 현대인들이 대체품으로 먹는거 ㅇㅇ 그걸 진짜 한끼 식사대용으로 계속 먹는건 ㅂㄹ 안 좋아 어제
	익인9 삼시세끼다 먹는거 아니잖아? 그럼 괜춘 어제
	익인10 그게 흡수가 너무 빨라서 그렇대 그래서 걍 가능하면 쉐이크로 먹지말고 음식으로 먹으라던데 어제
	익인11 고단백 식단이 신장에 안 좋음 근데 보통 헬스 많이 하는 남자들이 본인 체중*2 이상 정도로 단백질 채우려고 하는데 식단만으로는 쉽지 않으니까 쉐이크로 때려넣어서 신장 안 좋거나 통풍오거나 함 근데 일주일에 주2-3회 정도 식사대용으로 하루 단백질량 채우는 정도는 진짜 아무상관없음 어제