운동한다고 살빠지는건아니거든 근데 뭔소린가 싶지만 운동을해야빠짐

이게 내가 바보라서 설명이잘안되는데... 분명 살은 식단관리했을때 빠지거든 운동 많이해도 식단 놓으면 단기에 살절대안빠짐 근데 희한하게 운동 꾸준히하잖아? 

그럼 어느순간에 계단식 내려가듯이 그 내 기본몸무게가 내려가있음 그리고 한동안 손놓고 관리안해도 잘안찜 그래서 장기적으로 확빠진다?희한해

[익인1]

ㅇㄱㄹㅇ 단기는 진짜 식단이 100이고 다이어트는 어차피 평생인데 장기로 운동해야됨

[익인2]

운동선수마냥 운동하는거아니라면... 운동으로 빠지는건 1~2 식단으로 빠지는게 8~9임...
다만 운동안하고 빼면. 건강하게 빠지지않고 근육이 같이 날라가지....
근육은 만들긴어렵고 빠지는건 순식간이라 그래서 운동을 병행해서 최대한 들빠지게 하라는거아닌가

[익인3]

와 나 식단으로만 빼고 너무 느려서 짜증나는데 운동 해여겠네… 헬스 이런거 말하는거지??

[글쓴이]

ㅇㅇ헬스 유산소 다 안가리고

[익인3]

한 십키로 빼니까 절식을해도 느리더라… 뺄살 아직 많은데ㅜㅜ

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[글쓴이]

걍 난 뭐라도 하면된다고생각함 그걸로 시작하면 다른것도하고싶어져

[익인5]

ㅁㅈ 물론 식단이 80%이상인 건 아는데 운동 하면 나중에 살빠지기 버프 달아놓은 것 마냥 쭉쭉 빠짐 ㅋㅋㅋㅋ 뭐라해야하지 굶는 걸로는 빠지지 않았던 군살 이런게 정리됨

[글쓴이]

그치?버프달린다는게 ㄹㅇ근데 일년이상은 해야됨

[익인6]

맞아 운동 안 하면 초반엔 되게 잘 빠지는데 머지 않아 허약돼지가 됨 계속 절식 유지해도 안 빠지고 오히려 찌고
결국 근육이 빠지는 거라...