나는 살 20kg 진짜 무식하게 뺐음

원래 군것질이나 배달음식 잘 안 먹었고.. 삼시세끼 밥만 먹었는데 그 밥을 많이 먹어서 통통이었음 167cm에 70kg 찍으니까 이건 아니다 싶어서 그냥 아침점심은 기숙사식, 학식(당시 대학생이었음) 배부를 때까지 양껏 먹고 저녁만 단백질 쉐이크 두유에 타먹음 그리고 매일 저녁에 학교 대운동장 3시간씩 걸었음 노래 3시간 플리 짠 거 이어폰으로 들으면서 냅다 걸음 뛰진 않고 빨리 걷는 정도?

그니까 1달만에 10kg 빠지고 2달째에 5~6kg 빠졌나? 나머지 4kg는 아침점심 음식량 줄이면서 한 2~3개월 동안 천천히 뺀 듯 지금은 먹는 양 자체가 줄어서 많이 못 먹음 저녁은 아예 안 먹은지 좀 됐고.. 7년째 유지 중임 지금 생각하면 어케 공부하면서 하루에 3시간씩 걸었나 싶음

[익인1]

대단하다

[익인2]

걷기만으로 전신에 살이 다 빠진거야? 대단하다👍

[글쓴이]

엉엉 얼굴부터 차례대로 빠지더라 근데 근력운동을 안 해서 확실히 탄탄한 몸은 안 된..ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마웡

[익인3]

넌 무식한 방법이 아닌데 정말 무식하게 뺀건 나임 3주동안 마실거 이외엔 입에 아무것도 안넣고 먹토하고 10키로 뺌

[글쓴이]

아이고 지금은 괜찮니,, 몸에 무리 많이 갔을 것 같은데ㅠㅠ

[익인3]

몰라 병원 안가봐서 어디가 하나 고장나 있을것 같기도 함