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살 빼려면 소식밖에 답이 없는걸까?9

l조회 71
체지방도 높고 몸무게 3키로만 딱 빼고 싶은데 내가 지금 먹는양에서 더 줄여야 하는거겠지? 운동도 빡시게 못하겠어 걷기나 자전거 30분하는게 다야 
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익인1
ㅇㅇ 다이어트는 무조건 식이
17시간 전
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익인2
ㅇㅇ 안 먹어야 빠짐...
17시간 전
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글쓴이
그럼 빠지고나서도 계속 그 양을 유지해야 하는거지? 세상엔 맛있는게 너무 많다ㅠ
17시간 전
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익인2
그때는 위가 줄어서 그정도 먹으면 배 찰 거야... 나도 다이어트 중인데 개힘들어...ㅠ 운동하기싫어서 저녁만 쉐이크 마시는 중
17시간 전
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글쓴이
어디꺼먹어?
17시간 전
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익인2
플라이밀꺼 먹는 중.. 예전에 사둔거라 걍 먹고 있어
16시간 전
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익인3
음식을 줄이거나 먹은 양보다 운동을 몇배로 하거나 둘중에 하나뿐이지
17시간 전
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익인4
3키로 빼고 싶은데 운동이 힘들면 식이조절밖에 없지.. 소식으로 뺀 것도 빼고나서 몇달 유지해서 쓰니의 몸이 그렇게 먹는 걸 적응하게 만들어야 요요도 안와 굶어서 뺀 살은 유지기간도 줘야함
17시간 전
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익인4
최근 먹어서 금방 찐 살은 다시 안 먹으면 금방 빠지는데 지금 몸무게정도로 오래 유지된 상태면 쓰니의 루틴 중 하나를 바꿔야해
17시간 전
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