걷는 자세? 바꾸니까 셀룰라이트 사라짐

허벅지 뒤에 셀룰라이트가 학생때부터 있어서 반바지를 입든 치마를 입든 살스를 꼭 신었음

걷는거 좋아해서 되게 많이 하는 편인데 다리 운동이 된다는 느낌을 거의 못받았거든? 끽해봤다 종아리 앞쪽?만 엄청 당기고 다른 부위에는 자극이 전혀없었음 지금 든 생각인데 다리 근육이 적어서 그냥 앞종아리로 걸어다녔나봄 10년 넘게;

근데 다리 의식하면서 약간 런지? 하는 느낌이라고 해야하나 쪽팔리니까 과하게믄 말고 허벅지 뒷쪽이랑 엉덩이 쪽에 자극 오는 자세 찾아서 그렇게만 걸어다님 하루에 30분 정도 걷고 계단도 자주 오르니까 확실히 매끈해졌어 힙업도 좀 되고

다이어트가 된게 아니라 얇아진 느낌은 없는데 암튼 기분 좋다 미리 알았으면 좋았을텐데

[익인1]

진짜? 자극받고 열심히 해야겠다. 왼쪽 발목 안좋아서 자세 진짜 안나오는데.ㅜㅜ

[글쓴이]

무릎을 살짝 굽히고 걷는다고 생각하면 의외로 쉬워 허리펴고 고개 살짝 들고 무릎만 아주 미세하게 굽히는거야 걷다가 무릎에 자극오면 잘못된 자세임!

[익인2]

원래 걸음걸이가 가장 중요하더라 잘못되면 아치도 무너지고 힙도 쳐지고 다리 두꺼워짐 보통 종아리 두껍거나 하체가 발달한 경우가 이 경우

[글쓴이]

내가 딱 이랬음 허벅지랑 종아리 두께가 점점 비슷해져가더라…ㅠ