목 담 어떻게 푸는지 아는 익들,,,,,

그저께 잠 잘못 잤는지 지금 하루가 다 되도록 뻐근하고 목 아픈데

이고 금방 푸는 법 모르나ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

담은 침맞기가 최고잉데

[익인2]

파스?

[익인3]

그 유튭 영상 중에 명상 자세처럼 앉아서

[익인3]

이렇게 천천히 올렷다 내렷다 해봐

[익인4]

약국가서 담걸렸다하고 근육이완제 달라해

[익인5]

뜨거운걸로 찜질

[익인6]

한의원 가는게 직빵이긴해... 나도 담 심하게 걸렸는데 한의원 가서 침맞고 물리치료 받으니까 괜찮더라

[익인7]

갓핸드 테루 목 담
이라고 검색해바 네이버에

[익인8]

주사 맞았어

[익인9]

한의원

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나 그럴때 그냥 이지엔이나 탁센같은 약하나먹으면 바로 담 낫던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

한의원가서 빨리 침맞자

[익인12]

나는 잠 잤던 그 자세 그대로
힘 완전 그냥 쫙 풀고 누워있었어

[익인13]

근육이완제 먹기 침맞기

[익인14]

나 좀 어이없는데 목담오고 찜찔방 놀러갓다가 괜찮아짐..

[익인15]

더 많이 움직여서 굳은 근육을 풀어줘야돼 스트레칭 계속 하고 근육이완제도 먹으면 좋음

[익인16]

충격파 받으면 직빵

[익인16]

근데 비쌈

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담 쎄게 들어서 걷지도 못 했을 때 통증의학과 가서 주사 맞고 체외충격파 치료 받아 바로 풀림...한의원은 사혈침까지 했는데 효과 없었어

[익인17]

실비 되니까 꼭 가보자 혹시나 하고 엑스레이까지 찍었는데 거북목이라 남들보다 담이 잘 걸린대ㅠ