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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요즘 나름 식단해보겟다고 다이어트 도시락 시켜서 저녁에 그것만 먹는데16

l조회 35

증말 배고프고 ..먹고 운동하러 가면 속은 편한데 증말 배고픔 ...

아침엔 착즙 주스 하나 마시고 ... 타고나길 마른 사람이엇음 얼마나 좋앗을까 ^^

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익인1
근데 계속 배고프면 기초대사량 낮아지지 않어? 배고플땐 계란이나 두유 먹는게 나을듯 아님 ㄹㅇ 조금만 먹어도 찌는 몸됨
3시간 전
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글쓴이
그런가 ㅠㅠ 점심 - 저녁 텀에 배고플ㅋ대 두유 마셔도 돼??
3시간 전
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익인1
ㅇㅇ 그게 훨 나아
3시간 전
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글쓴이
오케이 알겟어 !!
3시간 전
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익인2
배고프면 밥먹고 바나나나 감자 더 먹어..운동전에 탄수화물 섭취해서 에너지 써야 운동효율도 높아짐
3시간 전
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글쓴이
그건 맞아.. 근데 밥 먹고 나서 운동하면 배고파서 힘든건 없엇는데 걍 하고 나면 확실히 허기져 근데 이건 당얀한걸지도...ㅋㅋ...ㅜ
3시간 전
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익인2
그러고 단백질로 보충해줘 !! 30분 안에 단쉐 먹으면 ㄱㅊ던데
3시간 전
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글쓴이
운동하고 단쉐 ㄱㅊ?? 그럼 오늘부터 해야겟다
3시간 전
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익인2
ㅇㅇ 운동 직후에 영양분 섭취 쫙좍되서 배불러도 억지로 단쉐 챙겨먹고 다녓음..ㅋㅋ 이제 운동놔서 다 작년 얘기지만,,
3시간 전
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글쓴이
2에게
얍얍 알겟으..집에 잇는거 걍 방치중인데 운동끝나고 먹어야겟다 고맙 !!!
2시간 전
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익인3
착즙주스 간에 안 좋지 않아..??
3시간 전
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글쓴이
아 간 주스다 ㅋㅋ 갈아만즘더
3시간 전
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익인4
심각한 분위기에 미안한데 다이어트 도시락 추천해줄수있니
2시간 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갠차너
나 다신샵 에서 마름주스도 사고 2주 현미식단 이걸루 삿엇는데 트레이너 쌤이 추천해준것도 알려줄게 잠만
2시간 전
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익인4
헉 고마워!!!
2시간 전
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글쓴이
https://makesalad.co.kr/product/%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EB%8F%84%EC%8B%9C%EB%9D%BD-12%EC%A2%85%EB%83%89%EB%8F%99%EB%B3%B4%EA%B4%80/115/category/74/display/1/?NaPm=ct%3Dmpwgwywt%7Cci%3DER0bc797a7%2D5e6a%2D11f1%2Dab06%2D1ea546b79348%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D2b65ce90b15fc990dd1b7907cf5ea5cbe841d616%7Cnacn%3DUItaB0AjVhdw
이것도 ㄱㅊ대!!
2시간 전
   
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