제발 ㅠㅠㅠ 도와줘

나 고딩인데 진짜 집중력이 너무 낮아

스카에서 한문제풀고 폰30분하고 한문제하고 폰30분함….

폰 하면서도 그만해야하는걸 아는데 내려지지가 않고

폰 꺼보거나 외부사물함에 넣어두면 그냥 문제를 안풀게돼…..

[익인1]

뽀모도로 공부법 추천..!

[글쓴이]

뽀모도로가머지ㅠㅠ 보고올게

[글쓴이]

뽀모도로 햇는데 25분집중 5분휴식이자나.. 5분 휴식 하다가 5분이 50분된적도잇어ㅠㅠ

[익인1]

그 규칙 자체는 일단 잘 지키려고 노력해야지!! 처음부터 5분으로 확 줄이면 좋겠지만 어렵다면 원래 폰 만지던 시간의 3분의2만 한다 > 절반만 한다 > 4분의1만 한다.. 이렇게 조금씩 줄여나가봐
하루 목표는 세우고 있어? 목표를 너무 거창하게 잡지 말고, 그 목표를 시간이나 분단위로 잘게 쪼개서 세우는 것도 도움될거야

나도 고딩때 힘들었어서ㅜ 길게 써봤어.. 파이팅이야!!

[익인2]

adhd 검사 받아봐

[글쓴이]

하 ㅠㅠㅠ 돈없어

[익인3]

집중력 높이는 주파수 들어봐

[글쓴이]

그게도움이돼..?

[익인3]

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[글쓴이]

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