삶은 병아리콩
삶은 서리태콩 (포만감 최고)
삶은 풋콩 에다마메
이런거 로테이션으로 돌려가면서 100g씩 먹는데 당분간은 계속 서리태콩 먹을 예정임 진짜 포만감 쩔어서 점심에 먹으면 저녁까지 배불러
이거만 먹는게 아니고 식단 먹는 와중에 얘를 추가해주는거임
근데 식이섬유가 많아서 물을 많이 마셔줘야한대
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삶은 병아리콩 삶은 서리태콩 (포만감 최고) 삶은 풋콩 에다마메 이런거 로테이션으로 돌려가면서 100g씩 먹는데 당분간은 계속 서리태콩 먹을 예정임 진짜 포만감 쩔어서 점심에 먹으면 저녁까지 배불러 이거만 먹는게 아니고 식단 먹는 와중에 얘를 추가해주는거임 근데 식이섬유가 많아서 물을 많이 마셔줘야한대 |