혹시 버섯목+승모근+라운드숄더가 문제면 필테랑 피티 중에

뭘 더 추천해?? 살빼면 좀 나아진대서 10키로 뺐는데 당연하게도 별 차이가 없어 다이어트하면서 스트레칭이나 폼롤러도 매일 꾸준히 했지만 아무래도 평생을 이렇게 살아와서 그런지 택도 없더라고... 내가 어깨가 안 좋아서 팔도 뻣뻣하고 잘 안 올라갈 정도임 좀만 일해도 귀신 올라탄 것마냥 무겁고 아프고 ㅠ 그래서 더 심해지는 것 같은데 뭘 해야 할까 가격은 상관없음 필테도 1:1로 받을 거라

[익인1]

피티

[익인1]

겸용할거면 필테보다는 발레추천

[글쓴이]

오 글쿤 고마워!! 피티 알아봐야겠당

[익인2]

피티

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피티

[익인4]

피티해서 어깨운동하고 어깨쪽 근육 생기면 그 근육들이 목 잡아주는거라서 ㅇㅇ

[익인5]

잘하는 피티쌤. 가서 상태를 줄줄줄 얘기하고 운동하다 어디 결리거나 아프면 팔꿈치같은곳 어디가 아픈지 자세하게 말해야함. 참고하면 어디 박살난다

[익인6]

나 딱 쓰니같은 상태에 골반도 다 틀어져서 지금 재활필테 받고있어 트레이너님이 재활필테+재활PT 같이 하시는 분인데 나한테는 재활필테해서 먼저 몸 자리잡는게 좋을것같다함 - 지금 재활필테 10회 했는데 어깨랑 목통증 많이 나아졌어

[익인7]

나도 재활 필테 추천 근데 잘 하는 쌤 찾아서 1대1로... 나 같은 경우엔 목디스크로 대학병원 도수 받다가 재활필테로 옮겼는데 도수에서 알려주신 동작 겹치는게 몇개 있더라고. 그날그날 컨디션 체크하는데 나도 몰랐던 안 좋은 부위들도 다 짚어주시고