매일 30분씩 운동한다! - 인스티즈(instiz) 풀어놓기 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name_self/368156주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

공지가 닫혀있어요 l 열기

전체 게시물 알림

풀어놓기 잡담

잡담 나에게 쓰는 편지

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

매일 30분씩 운동한다!

인스티즈 로고

인스티즈앱

오늘 30분 이상 걷기+자전거타기 했다

내일부터 매일 30분 걷거나 러닝 할거다

집 근처 트랙에서 5km or 30분 목표로 달릴거다!

체력이 일상을 잘 살게하는 힘이다

이런 글은 어떠세요?

🚨얘들아 재선거 시위 꼭 와!! 🇰🇷

일상 · 1명 보는 중

불싸 사이트 뉴토끼 / 마나토끼 / 북토끼 서비스 종료

이슈 · 1명 보는 중

월급은 고작 세후200이지만 나는 사는게 즐거워

이슈 · 1명 보는 중

배민거지 쿠팡거지를 이을 테무거지.jpg

박수홍네 고양이 다홍이 근황

이슈 · 5명 보는 중

엄은향 의문의 1승이라는 이번주 대군부인

이슈 · 9명 보는 중

연금계좌로 노후대비 하고 있다는 어떤 전문가.jpg

이슈 · 1명 보는 중

현재 보기 거북하다는 르무통 신발CF...

불매운동으로 폐점한다는 스타벅스

이슈 · 1명 보는 중

실시간 서울역 시민들.twt

이슈 · 2명 보는 중

울릉도 죽도 카카오맵 로드뷰가 2010년에 멈춘 이유

이슈 · 4명 보는 중

다이소 x 헤드(HEAD) 러닝웨어 신규 론칭! 풀착장이 2만원도 안되는..!

이슈 · 6명 보는 중

케데헌이 대박 터지자 후회한 곳

이슈 · 2명 보는 중

온갖 국가를 다 다녀본 여행유튜버가 내린 평가.jpg

이슈 · 2명 보는 중

애인이랑 걍 헤어져야될 듯

일상 · 5명 보는 중

디지몬 디지바이스 새로 나온다함

이슈 · 2명 보는 중

전체 HOT댓글없는글

[잡담] 지금남친만난거 생각해보면 운이 너무 좋았음 (연애 10년차)

안 보낼 편지

12시 37분 이상한 숨소리 중얼대는 소리낸

굳이 의심할때 보기

3시 22분 3시 35분

내가 하고 싶은 게 뭐지?

여자 얼굴 평균 가로 15cm 세로 18cm

서울대병원 전화

얘 99.9% 확률로 디씨함

어제 탁구 끝!

[잡담] 주변 결혼하는 시기 되니까 청첩받고 화난다는 심정이 이해가 간다

[잡담] 남친이 맞는걸까?

[잡담] 병원 데스크 일주일차인데 어느정도 해야해..?

어짜피가 아니라 어차피...

오빠 언제왐..

[잡담] 지금 170에 80kg인데 65까지 가려면

[잡담] 솔직히 개고기 금지된거 완전 좋음ㅋㅋ

[잡담] 난 동물은 좋은데 사람이 정말 싫더라

HOT

thumbnail image

호주에서 교수님이 말씀하신게 한국사람들은 너무 정착에 집착한다고 했음 17

thumbnail image

아무도 이의제기를 하지 않는 아이돌 가사 13

thumbnail image

美 CNN 일침 "日 욱일기, 왜 FIFA는 입장 없나?" 독일-영국 매체들도 관련 소식 보도 10

thumbnail image

월드컵에서 BTS 하프타임쇼에 대한 일본 현지 반응.jpg 37

thumbnail image

💥[단독] "14년 족쇄 풀자"…대형마트 '새벽배송' 허용 추진한다 45

[잡담] 개피곤하게 살면 본인도 안피곤해?

[잡담] 곧 선거라 그런가

혈관 뽝 곧고 굵게 있는 것도 복이다 진짜

[잡담] 관리형독서실 들어왔다

[잡담] 아 어떡해 ㅠ 밥 먹으려고 깠는데 진상옴

전체 인기글

일상

연예

드영배

1ㅁㅊ 나 임산부인데 여태 요리할때 맨날 맛술넣음... 46

2아빠가 갑자기 으아아아아아아아!!!!!하면서 화장실 쪽으로 달려가길래 뭔가 했더니 5

3나 27살에 모은돈 1000만원도 없는데 이게 심각한거야…? 29

4신입한테 이런거 바라는거 과한거야? 19

5 💥돌진하는 차 피하는법 17

6 윤남노가 냉부해에서 열심히 먹었던 이유 밝혀짐.jpg 19

7장례식 비용 무슨 티니핑마냥 옵션제 진짜 싫다 14

8 익들아 이거 바퀴벌레맞아? ㅠㅠㅠㅠㅠ혐오주의 2

9 폭풍성장한 트로트 신동 김다현 근황…jpg 7

10비행중에 하늘 사진올리는 애들은 어케 올리는거얖ㅍ?? 8

11 美 CNN 일침 "日 욱일기, 왜 FIFA는 입장 없나?" 독일-영국 매체들도 관련.. 11

12 미국 간 파비앙 인스타 3

13 쌍수 재수술 4개월차 7

14 진짜 몰라서 그러는데 북한 이 정도도 괜찮은 거 맞아..? 4

15취준하다 지쳐서 해외여행 왔는데

16용산아이파크몰 왤케 먹을 데가 없어? 4

17회사 폐급 대결하자 1

18 엑셀 잘하는 익들아 나 한번만 살려줘….. 10

19이거 합격시그널임??? 1

20지방대 동기 공인중개사 자격증 따서 1

1 ㅁㅊ 나 임산부인데 여태 요리할때 맨날 맛술넣음... 46

2 아빠가 갑자기 으아아아아아아아!!!!!하면서 화장실 쪽으로 달려가길래 뭔가 했더니 5

3 나 27살에 모은돈 1000만원도 없는데 이게 심각한거야…? 29

4 신입한테 이런거 바라는거 과한거야? 19

5 익들아 이거 바퀴벌레맞아? ㅠㅠㅠㅠㅠ혐오주의 2

6 장례식 비용 무슨 티니핑마냥 옵션제 진짜 싫다 14

7 비행중에 하늘 사진올리는 애들은 어케 올리는거얖ㅍ?? 8

8 쌍수 재수술 4개월차 7

9 진짜 몰라서 그러는데 북한 이 정도도 괜찮은 거 맞아..? 4

10 이거 합격시그널임??? 1

11 회사 폐급 대결하자1

12 취준하다 지쳐서 해외여행 왔는데

13 엑셀 잘하는 익들아 나 한번만 살려줘…..10

14 용산아이파크몰 왤케 먹을 데가 없어?4

15 지방대 동기 공인중개사 자격증 따서1

16 우리쮭 강아지는 되게되게 졸려요3

17 숭이라는 단어 너무 귀여움8

18 전산세무? 전산회계?5

1 와 방금 원이봣는데 너무 예쁨 13

2 아이돌 동물 모에화 흔한거 말고 뭐있지 43

3 정보/소식 허영지, 7년간 스토킹 피해…"가족 연락처까지 알아내"

4 정보/소식 대통령이 몸소 가르쳐주신 아파트 매매법 1

5 참치마요에 깻잎 대신 넣을수 있는거 머 잇을까 33

6 이동진이 호프 관련해서 한 말 이건 걍 전세계인들이 뼈에 새겨야 함

7 장터 NCT127 엔시티 오늘 용병 필요한사람? 2

8 약속 취소됨 2

9 아 한로로 콘서트 소식 이제알았는데ㅜ 못가….? 양도도 안되나 2

10 우리지역 리센느와서 보러간다 5

11 아이유 내년에 전국투어해? 4

12 유하 영통 국어책 읽다가 안광싹빠지는 거 봐 1

13 8월부터 법 시행되면 대리도 이제 아예 사라지려나 ?? 5

14 호프 볼만함??? 볼말해줘

1급상승 궁개꽃 그래도 다행이네 3

2 근데 호프를 국산영화 품겠다고 호라고 하진 않음 4

3 정보/소식 '대세' 허남준, 데이식스 영케이 유튜브 뜬다…똥강아지 우정 6

4 이동진이 키우는 고양이들 귀여움 7

5 가난하게 컸어? 이거 작은아씨들 밈(?) 맞나? 10

6 궁개꽃 주연배 말고는 캐스팅 안 떴지? 1

7 메박 망하지 말라고 요즘 영화 죄다 메박에서만 봄 8

8 정보/소식 [공식] 전현무X임윤아, 5년 연속 청룡시리즈어워즈 MC 확정 10

9 궁개꽃 티벤도 확실한건 아니네 3

10 정보/소식 영화 라라랜드 10주년 기념 포스터 변경 14

11 영화 6천원 쿠폰으로 뭐봐? 32

12 헐 노윤서 곽동연 얼굴합도 꽤괜이네 1

13 영화 괴물 보는데 괴물 불쌍해

14 궁개꽃 감독 떴다 11

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation