시험기간에 마음 어떻게 다잡아?

늘 1주? 그정도로 짧게 남으면 우울해져 스트레스도 많이 받고 감정기복도 심하고... 변덕도 많이 부려 진짜 이걸 어떻게 고치면 좋지?

[익인1]

핸드폰과 인스티즈를 꺼

[익인2]

진짜 핸드폰만 버려놓아도 심심해서라도 공부한다.... 좀 다른 경우지만 나 같은 경우에는 열등감이 있어서 sns 보면서 질투하고 그러느라 시간 다 잡아먹고 감정은 감정대로 상하고 그랬거든
혹시 너도 그렇다면 이 방법이 도움이 될 거라고 생각해

[글쓴이]

나 원래 핸드폰은 잘 안 만져ㅎㅎ 그런데 휴대폰을 만지면 이유모를 불안감이 더 많이 느껴지는 건 맞는 것 같아 특히 sns 볼 때... 알려줘서 고마워 익아!

[익인3]

헐 진짜 정말 미안해.... 내가 혼자 김칫국 마시고 뭐라 지껄인거니.....!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 음 저기 불안한 이유가 뭐든 너무 스스로를 채찍질하지 말고 하루에 20분 정도 눈 감고 아무 생각도 하지 말고 좋아하는 노래 들으면서 그냥 있어보는 건 어때...? 명상을 하라고 하기엔 내가 해본 적이 없어서 뭐라 말할 수 없는 게 없고 대신 내가 불안 진정시킨 방법이 저거야! 물론 너랑 나는 다른 사람이니까 너에게 이 방법이 효과적일진 모르지만 그래도 효과있었으면 좋겠당...

[글쓴이]

아니야 네가 해준 말 정말 고맙게 생각해 사실 지나칠 수도 있는데 내 이야기를 들어주고 자세히 방법을 알려줬잖아 그냥 너의 말 덕분에 지금은 꽤 진정된 것 같아 ㅎㅎ 다시 공부하고픈 마음이랑 여유가 생겼어 고마워 오늘부터 눈감고 내가 좋아하는 음악을 들은 뒤 진정 좀 시켜야겠다 음 익아 너도 스트레스 받지 말고 열심히 해서 네가 원하는 걸 이루길 바라 다시 한 번 고마워!❤