예비고3 방학때 하루 4시간 정도 자는 거 어떻게 생각해?

예비고3 방학때 하루 4시간 정도 자는 거 어떻게 생각해?11

밤잠은 없는데 아침엔 학교땜에 일찍 일어나야해서 보통 점심먹고 공부 시작해서 새벽 2시까지 해. 학원 없으면 8시간정도 하고, 진짜 공부 잘되는 날엔 10시간 해. 학원 있으면 6시간?

새벽 2시까지 하고나서 침대에 누워서 1~2시간 정도 덕질해. 그날 뜬 떡밥 보고.. SNS도 하고. 고정예능같은 건 주말에 몰아보는 편이야.

아무튼 그래서 보통 3~4시에 잠들어서 7시 반에 일어나고, 학교가서 1시간 정도 자! 점심 먹고나서 진짜 너무 졸려서 집중이 하나도 안된다 싶으면 30분 정도 자고 커피마시고 양치하고 그러면 잠 다깨서 다시 공부해... 그래도 잠 안깨면 샤프로 손등 찍거나☆

무튼 수면시간 어떤 것 같아? 적은 것 같긴 한데 학기 중에도 이랬어서 약간 만성피로 느낌이야ㅎ..... 언제나 늘 피곤해서 특히 오늘 더 피곤한 느낌은 없엌ㅋㅋㅋ

큰방	자격증/외국어	대학원/임용
공무원시험/특례	예체능	수능/재수
자퇴/진로	대학/편입/유학	중/고/특수고

	익인1 헐 나랑 패턴이 똑같아서 소름 오늘도 한시에 누워서 지금 덕질중인데 ••• 8년 전 글쓴이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕후들의 일상 아닐까...♡ 하루 중에 제일 좋아하는 시간이지 히히 8년 전
	익인2 ㄴㄴ.....그냥 잠을충분히자고 중간에 낮잠을 자지말구...밤에 폰하지말구 아침에 30분 일찍일어나서 하는 것으로 끝내...... 8년 전 글쓴이 근데 어차피 2시에 공부끝내고 바로 자고 아침에 일찍 일어나도 수면시간은 비슷한 것 같아서ㅠㅠㅠㅠ 게다가 아침엔진짜 꿈꾸는 것 처럼 비몽사몽해...... 맘 같아서는 점심먹을때 저녁먹을때만 하고싶은데 폰이 공기계라 와파 터지는 집에서만 덕질해서ㅠㅠㅠㅠ 8년 전 익인5 나도 작년고3때 그랬지... 너 익이 근데 낮잠이없으면 괜찮은데... 그게아니라면 솔직히 밤에 폰질 정말 안좋아......진짜...ㅠㅠㅠㅠ뭐 다 아는 사실이긴 하지만 정말 생각보다도 너무 안좋아..... 우선 1시부터 아침까지 푹자고 낮잠 한번도 안 자는게 가장좋아 진짜ㅠㅠㅠ 낮잠도 자다보면 습관이 되버려서ㅠㅠㅠ 8년 전 익인6 나도 공기계였어.. 근데 ㄹㅇ 아침에 일어나서 아침 먹으면서 폰 한다던가 그런걸 추천하는게 이러면 약간 한계가 있잖아 예를들어 20분하고 바로 학교를가야할 시간이라던지.. 근데 밤에 하게되면 꼭 2시반에 자야해! 이게 없기 때문에 막 늘어지게 하다가 그다음나 후회하는..그런일이 생기니까ㅠㅠ 나 고3때 프듀-ㅇㄴㅇ팠어...ㅎ그러면서 밤에 덕질했는데 지금 재수해...ㅎ내 가장 후회하는 행동이 고3때 그렇게 밤에 폰질한 거라서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	익인3 나랑 패턴 똑같다... 나 이런식으로 1년동안 살아봤는데 하루에 한번은 꼭 조는것같아ㅠㅠㅠ 그러다 한두시간만 잘때도 있는데 그런날은 꼭 정신놓고 졸음ㄷㄷㄷ진짜 본인이 조는줄도 모르고 잔다 이게 자꾸 반복되니까 심각성을 느낌 ㅠㅠㅠ 근데 조는게 습관이 돼버린거같애서 내년부턴 차라리 일찍자고 깨어있는 시간에 열심히하려고 ㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴이 헉 나같아... 진짜 습관적으로 조는 것 같은 느낌이라 나도 작년 학기 중에 그냥 일찍 자고 수면시간을 늘려봤는데, 어째 난 잠을 자면 잘수록 낮에 더 졸려.. 밤새고 학교간 날이랑 6~8시간 자고 학교간 날이랑 비교하면 후자가 훨씬 더 졸려서 이건 뭐지 싶다.. 그냥 나는 내 몸이 밤잠이 없나(??).... 어떻게 해야할지를 모르겠어ㅠㅠㅠ 그렇다고 밤에 잠 별로 안자는 패턴이 지속되니까 진짜 만성피로같기도 하고 8년 전 익인4 난 아예 몸이 밤을 저녁으로 인식하는 느낌이 들더라고... 그래서 밤에 전혀 잠이안오고 아침일찍 일어나면 새벽으로 인식해서 졸리고... 뭔가 몸패턴이 완전 바뀐 느낌이 들어서 ㅠㅠ 나도 가끔 긴시간동안 잔적있는데 그때 개운한 느낌보단 피곤하단 느낌이 강했거든?? 지금 생각해니까 '한번 자면 끝없이 잔다' 이 말 때문인것같아,,, 잘수록 잠은 더 온다고 하잖아... 그거 아닐까 싶엉 아니면 사람이 가장 개운하게 느끼는 수면주기를 안맞춰서?? 그런것 같기도해 렘수면주기인가 그게 1시간 반이라 (1시간반×n)만큼 자면 덜피곤하다나 뭐래나... 8년 전
	익인7 덕질하지말고 예능도 보지마.. 솔직히 대학이라는 목표를 달성하려면 뭐 하나는 포기해야지. 한국 입시가 그렇게 호락호락하진 안잖아ㅠㅠ 8년 전
	익인8 차라리 시간을 잡고 1교시 정도를 버리는 것도 ㄱㅊㄱㅊ 난 조는 거 말고 걍 자면서 낮 시간 공부 질 올리려고 했당.. 솔직히 난 덕질하면서 공부 병행해도 된다고 생각하는 입장이어서! 스트레스는 해소해야지ㅜ 오히려 덕질을 조절하며 열심히 공부하는 자신이 더 뿌듯해진다고 해야하나. 쨌든 밤에 적당히 덕질하고 학교에서 좀 졸리다 싶으면 1시간 정도 시간 정해놓고 자는 것도 좋다거 생각행 8년 전


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