슬럼프 어떻게 극복해야해?

안 좋은 일도 있었고 최근에 몸도 안 좋아서 공부가 손에 아예 안 잡혀 며칠 째 공부를 아예 안 했어 원래는 매일 적어도 10시간 씩 공부했는데... 공부 원래 잘하는 편이었어서 선생님들이나 부모님이 거는 기대도 엄청 큰데 당장 다음주가 기말고사인데 공부 시작도 못했고 기대들이 부담스럽고 너무 무거우니까 더 공부 안된다 이러다가 성적 진짜 엄청 떨어질까봐 너무 불안해 근데 진짜 아예 집중을 못하겠어 잘 풀던 수학 문제들도 안 풀리고 국어 문제들도 영어 문제들도 아...