새벽에 일찍일어나서 공부하는익들아 졸음 어떻게 없애?

새벽에 6시쯤에 일어나는데 너무 졸려워ㅠㅠ익들은 졸음 어떻게없애? 일어나자마자 스트레칭?운동?샤워?

[익인1]

샤워

[익인2]

+아메리카노

[익인3]

음...난 학교땜에 6시에일나는데 걍 아침에 머리감음...올해 ㅈㅐ수할땐 6시에일어나서 한시간운동+샤워 하려고 +아메리카노

[글쓴이]

운동은 어디서 뭐하게?? 난 런닝머신타려면 헬스장가야해서 6시부터가기엔 좀 그래서ㅠㅠ집에서 스트레칭같은거 하게??

[익인4]

집 앞에서 줄넘기랑 집안에 사이클 있어서 사이클타려구~~ 스트레칭도 당연히! 그리고 국민체조 이케!

[글쓴이]

새벽6시에 줄넘기하러 밖에나가면 무섭지않아??난 6시에 운동하러가려했더니 너무 무서워서ㅠㅠ운동20-30분은 혹시 적어보여?

[익인6]

ㄴㄴ안적어보여 나는 다이어트목적으로 더 하는거라... 나는 원래 겁이 없어섴ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ딱히 안무서워!!!!

[익인5]

난 여섯시 반에 일어나는데 일단 일어나자마자 진짜 잠 깰 새도 없이 무작정 발을 움직여서 샤워해 그러면 잠 깬당

[글쓴이]

혹시 몇시간자??운동은 해??!

[익인13]

이제봤다ㅜㅜ맨날 다르지만 방학동안엔 늘 12시-1시사이에 자는 걸 목표로 하고있어 여섯시간정두 자는 듯!!오늘은 할 게 많아서 이제야 잔당..^-^..운동은 자기전에 유산소 30분정도 해!!유튜브 보면서 나한테 맞게 여러개 섞어서 한당!!

[익인8]

나는 일어나자마자 밖에서 걷기운동 30분~50분정도하고 들어와서 샤워하고 밥먹고 공부했댜

[글쓴이]

몇시에 일어났오??안무서웠어??해가 7시반?8시쯤에 뜨던데!

[익인9]

웅 별로 안무서웠어 공원에 아침운동하는 사람 꽤있었고 6시에 나가면 괜찮던데!

[글쓴이]

혹시그럼 아침에 운동하고서 그뒤로는 운동 안했어??!

[익인10]

웅 아침에 운동하고 아침 8시정도부터 밤 12시까지 밥먹을때 빼고 계속 공부했어

[글쓴이]

10에게
하루에 6시간잔거야??

[익인11]

글쓴이에게
웅 그정도 잔듯! 많이자면 7시간도 잤어 잠수니라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

아침에 일어나서 씻고 밥먹고 하면 나는 잠깨더라! 너무 졸릴때는 그냥 5분정도 쪽잠잤어 나는 ㅎ...개인적으로 머리가 맑아야 공부도 잘된다는 마인드라

[익인14]

잠 많이 자야 돼 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하루 7시간은 꼭 자길 바라 ㅠㅠㅠㅠ 나중에 엄청 고생해..

[글쓴이]

그럼 7시간자고 일어나서 공부좀 하다가 독서실가기 직전에 30분 런닝머신뛰고 씻고 독서실가는건 어때?? 사실
내가 잠이많아서 적어도7시간은 자자!하는 주의인데 너무 많이 자나싶었거든ㅠㅠ그리구 운동30분 너무 적어??

[익인15]

운동하는거 진짜 좋은 생각이야!!!! 매일매일 하는 건데 30분정도면 충분할 듯!! 건강하게 수험생활 할 수 있겠다 ㅠㅠ 수능 대박나랏

[글쓴이]

고마워!!!!!좋은 하루보내!!