섹시한 다리 15분 운동법!!!

이 글은 11년 전 (2014/9/03) 게시물이에요

10일만에 허벅지 -4cm, 뱃살 -4.7cm

섹시한 다리 15분 운동법!!! | 인스티즈

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	防彈少年團 SUGA (이렇게 내 스크랩에 하지도 않을 운동 글이 또 하나 들어앉게 되는데...) 11년 전 유오빠 유영재오빠 22222222 11년 전 ㅕㅕㅡㅕ 도경수입술내꺼 333....... 11년 전 Eㅐ형 Oㅝ더 4444 11년 전 iKON 진지한윤동준 5555 11년 전 EXO 장이씽 이제부터 시작이야 66666 11년 전 모카정택운 너눙 뭐 모카주까? 7777777777777777777777 11년 전 레드벬 8 11년 전 비공식 오디션 신청입니다^^정 택운/181/63 . 고딩여자 88888ㅑㅑ 11년 전 변백현너를원해 999999999999 11년 전 백큥이♥ 스엠 10 11년 전 치킨 내 스타일 아니야 생각보다 맛있다! 11 11년 전 혀끝 12121212 11년 전 iKON 김지원 빅뱅 Team B 13131313 11년 전 오프유 1414 11년 전 EXO-M김민석 1515 11년 전 걸될게읽로꾸꺼 161616 11년 전 팍경 17171717 11년 전
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	네네치킨_ 넌 내꺼야 이렇게나는또 스크랩을해간다 11년 전
	Herin SM연습생 구라치지마!!!!!!!! 11년 전
	Eㅐ형 Oㅝ더 슼슼...하고 또 묻혀있겠지.... 11년 전
	이마요시 쇼이치 제 무릎이 파괴되겠네요... 11년 전
	Nam WooHyun 인피니트엑소 일단 슼슼... 11년 전
	검종인 검은종인이 레그레이즈하다가 숨못쉴뻔.......너무힘들어서ㅋㅋㅋ 11년 전
	큰승 진짜 무릎뼈 나갈것같은 강도인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11년 전 큰승 하지만 슼ㅋ슼.... 11년 전
	윤보라 이렇게또다이어트를글로배웁니다 11년 전
	우주못난이 슼슼 11년 전
	서태웅 슬램덩크 저거 다하면 저렇게 안빠지는게 이상한거... 11년 전
	닉네임1398247858 보러와야징 슼 11년 전
	바보같은게 귀엽기만해서 열받네 내꺼하자 세훈아 일단 슼 11년 전
	#개판오분전 저거 한번 해봤는데 딴거보다 점핑잭 100번이 제일 죽을거같아요 진심 11년 전 넌 딱 잘라 말했지 손톱깎이 같이 beenzino 저거 어떻게하는거에요? 효과있어요? 11년 전 #개판오분전 피티체조에서 한번은 반만들고 한번은 위에까지 올리잖아여 머리 위까지 하는거만 100번 하시면 됩니다ㅋㅋㅋ 유산소라 효과는 좋을거에여 전 너무 힘들어서 하루하고 딴거로 갈아탄.. 11년 전 넌 딱 잘라 말했지 손톱깎이 같이 beenzino ㅋㅋㅋ네 감사합니다 11년 전
	함대길. 타짜 2 슼슼... 11년 전
	L A Y 안녕하신교!! 저거 다 하면 다리 살도 빠지고 제 영혼도 빠지고 다리뼈도 빠지고... 11년 전
	캡장장 스쿼트 함부로 하면 무릎 나가요~ 평생 안 돌아오니까 조심해서 하세요 11년 전
	수원동우여자고등학교 이걸.. 15분이면 할 수 있어요? 11년 전
	범수 성공한덕후가될거야웽 스쿼트자세 지대로 딱잡구하셔용~ 11년 전
	성규야 결혼하자♥ 잉피 / 한해지코칸토올티미노 오늘도 눈으로운동하고갑니다~ 11년 전
	Let`s Take A Walk 넬 스크랩만 하지말고 실천을해라 나야....☆★ 11년 전
	KEN:D 우이뎨화니♥ 무릎에 안좋을거같앚. . .(애써외면) 11년 전
	ΕΧΟ 시우민 1990.03.26 린지만 15개씩 3세트 3일하면 1센치 줄어들어요... 여기서 더이상하면 무릎나갈듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11년 전
	은혁재내꺼 이거하고 .............무릎나가는줄 ....... 11년 전
	뽀보봉뽕뽕뽜앙 엇 레그레이즈 50회하고왔는데!! 11년 전
	개잡덕 종아리는여....?ㅎㅎㅎㅎㅎㄹ 11년 전
	i K O N 구준회 샤이니 팀비 최우식 슼슼 11년 전
	김 종머 빠오즈오빠오즈오빠 꾸준히하면하나도안힘들어요 ~!! 11년 전
	블락비 잭팟 김잭팟오빠 슼슼슼 11년 전
	보라돌이호원 슼슼.. 11년 전
	맘스터치 감자튀김 사랑합니다 엑소 언제 할까..... 11년 전
	펩시 세훈 스쿼트는 진짜 못하겠더라..이소라 다리운동 하니까 점저 빠지고 있어요 11년 전
	배수지(21) 스쿼트 자세 진짜 중요한데..잘못하면 몸에 무리옴 11년 전
	이면상 리페이스 나와 이건 마일리를 뛰어넘는 강도... 난 못해 11년 전
	uTorrent 난 운동하기 싫어서 안하는것아니야....혹여나 다리에 알생길까봐 일부러 안하는거야..... 11년 전
	B♡BBY 슼.....슼슼 11년 전
	TAOrange♥ 이렇게 또 하나의 무의미한 슼슼이 늘어나고... 11년 전
	EIsa 겨울왕국 이거 근데 하고나면 기절할듯ㅋㅋㅋ 힘들어서 11년 전
	꿈~~ 일단 또 슼슼 11년 전
	Dressy reverse 슼슼,.언제해보지... 11년 전
	Yerin, Baek 일단슼슼 11년 전
	오징어젓갈 저걸어떻게 15분만에....... 11년 전
	김우빈(1989.7.16) INFINITE 저번에 스크랩해놓고 이제 해보는데 점핑백50개까지 하고 나니까 죽을것같아요 진짜 대박힘들어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 11년 전