하루만에 1.2KG 빼는 법

    

   

   

+뒷페이지 추가 했어요!저는 통통할때 해서 그런지 효과가 좋더라고요!하지만 개개인마다 다르니 참고하세요!:) 

그리고 원래는 여기있는거 다하는건데 저는 책벅지는 빼고 했어요!책벅지 오래하면 오다리 되니까 조금씩 하시고, L자다리도 20,30분 이상하면 안좋다니까 15분 정도씩 하시면 될 것 같아요!

[세부]

일단 스크랩...ㅎㅎㅎㅎㅎ

[BEAST양요섭]

ㅎㅎ...내일부터 꼭!!!!!!!!해야겠다

[국주]

ㅎㅎ 일단 먹고

[핀&제이크]

일단 슼슼하거...

[차 도현]

걍 먹는거 좀 줄여도 일주일에 5kg은 쑥빠딤!

[너의 세상으로 (Angel)]

일단 스크랩 합니다...

[전북현대모터스]

헐 식사도중에 물마시면 소화에 방해가 되는구나..

[본닉]

아 12kg뺀다는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그게 가능해??하면서 들어왔는데

[엔플라잉 권광진]

저장만^^...

[잔액조회]

이걸로효과보신분이나 다른 다이어트비법알고계신분있으신가요~~?

[김종인(몽구애비)]

슼슼....... ㅎㅎ

[뿌요야]

그래 이렇게 또 스크랩은 해놓겠지....

[진우야]

슼슼..

[0ㅣ동해]

전 이걸로 안되더라구요...ㅜㅜ

[hemingway]

오 지금까지 본 다이어트 방법중에 제일 쉬워보임! 여러분 밥 굶으면서 다이어트 하시면 지방이 빠지는게 아니라 단백질이 빠지는 거에요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근육이 빠지는 겁니다 ㅠㅠㅠ

[오늘 도열 심히]

헐 책벅지오래하면 오다리되여..???그래서 내가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김선아]

슼슼슼슼슼슼

[태민아 나 강아지 좋아해]

일단은 스크랩을 해두고...

[그냥 덕후일 뿐입니다]

오늘부터 하겟숩니다... 근데 제자리뛰기 가슴이 너무 아프던데...흑흑

[#CallmeVaby]

오늘도 스크랩을 한다

[비범냉면]

으으으음..일단슼슼

[우릴 비추는 달빛은 영원하지]

일단 스크랩...

[닭살]

시험 끝나면 해야겠당..ㅋ

[강무석]

일단 저장을하겠습니다.

[5늘처럼 2렇게 5래보자]

엘자다리 진짜 살 빠져요ㅇㅇ 엘자다리 하다가 다리 서서히 내리면서 조금씩 찢어주기만 해도 눈에 띄게 허벅지살 줄어듦 제 경험담입니당

[인피니트H-예뻐]

다리를 벽에 붙히고 있다가 머리쪽으로 내리면서 찢어준다는건가요??

[5늘처럼 2렇게 5래보자]

아뇨 그 벽에 다리 댄 상태로 벽을 따라서 내려가게끔요! 발이 양쪽으로 벌어지게... 이해 하셨나요ㅠㅠ

[인피니트H-예뻐]

아 넵ㅎㅎ! 몇분동안 하셨어요??

[동우가진리지열]

일단 슼슼

[김민 석]

일단 스크랩부터 ㅎㅎㅎ

[김민석ㅠ]

헐슼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[OH MY GIRL]

이렇게 의미없는 슼만 늘어가고..☆

[다방면의덕후]

엘자다리가 뭐당가요...?

[윤 슬]

일단 슼.....

[한상혁 내남자]

스크랩은 하지만 안하겠지....?

[차메인.]

오

[빛나던 그날의 너와 나]

일단 슼슼

[B.A.P 김힘찬]

오늘도 다이어트를 눈으로 하고 갑니다

[빅뱅이짱이지]

오늘도 스크랩을 하게찌... ㅋㅋㅋ

[순두부]

그렇게 스크랩만 쌓여가고..

[썸]

이렇게 또 스크랩을 하고....

[엄마는 외계인]

일단 슼슼...

[문제시변백현워더]

요요 쩔거같은디ㅠㅠㅠㅠ그래도해봐야지

[Lost My Valentine A]

또 스크랩 해 놓고 난 또..

[Oh My Sehun]

일단 슼...

[92백현]

일단 슼슼....ㅎㅎㅎ....

[GRAY (AOMG)]

우선 스크랩하고.. ㅎㅎ

[괜찮아김종대야]

오.....슼

[JUNG_KOOK]

일단 슼...

[바이큐!!]

일단 스크랩..^^

[정신병원]

엘자다리하면 1뷴도안돾는데 다리가 막 아픈데ㅠㅠㅠㅠ

[니에라]

ㅋㅋㅋㅋ슼슼

[진영이오빠]

해보고 싶다..

[생각거지송민호]

슼해봤자안할듯...

[My Brillant]

제가 한 번 한 달정도 해보겠습니다 (비장
줄넘기 1500개 매일 하는데도 안 빠져여ㅠㅠㅠㅠㅠ.

[구운고구마]

다이어트글은 스크랩이 유독많다 나도 한다

[뷔뷔]

일단 저장

[진짜가 나타났다]

일단 슼부터...

[엔트로피]

ㅋ슼슼. ...

[탱탱구]

이렇게 오늘도 다이어트를 눈으로 합니다 ㅎㅎ

[프릭]

슼슼...

[사람인게맞나]

제가 훌라후프를 하루 1시간30분씩하고 저녁에 L자다리하면서 드라마 보는데 물도 많이 먹고요! 저렇게만 해서는 안빠져요....ㅜㅜ

[룰룰랄랄]

슼슼

[쥬디]

저거해서 안빠지는게 이상하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뷔 여친]

헐 저 1.1kg 빠쟜어요

[AROOMADO]

일단 스크랩부터 해 놓고... 다이어트는 내일부터...