2주만에 허리 20cm 줄어드는 신기한 운동

10년 전l조회 57976　출처

인스티즈앱

이 글은 10년 전 (2015/9/21) 게시물이에요

많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기 l 카카오톡 공유

2주만에 허리 20cm 줄어드는 신기한 운동 | 인스티즈

아래 사진은 좀더 정확한 자세사진

다이어트할때 꼭 해야겠다.....

621 7

	달무리 ♡ 근데 저 아줌마 배에 힘줬네.. 10년 전 랲몬스터 랩몬스터나와!!! 힘줘도 20cm면대단해죠뭥...힘줘서 그거라도됐으면 ㅠㅠ 10년 전
	정멍뎅 VIXX LR 15 스크랩....해두고,.,내일부터...실천하기에는 세상에 맛있는음식들 너무많아! 누워있는게 내 몸이편하다는데 왜자꾸일어나서 운동하래 왜 ㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	도경수목금토일 배에 힘주고 쟀다구해두 전에 비해선 옆구리 살이 많이 빠졌네요 옆구리살은 힘줘도 안들어감ㅠ 10년 전 도경수목금토일 식단 조절하면서 하면 더 좋을듯 10년 전
	츄파르 말도 안 돼 ! ㅡ그러고는 해본다.. 아줌마 배에 힘을 주긴 했지만 마이 들어감 10년 전
	아무개나리 배에 힘준 건 그렇다 쳐도 몸무게도 눈에 띄게 줄은 것 보면 ㄷㄷㄷ 10년 전
	홉때문에 와신기 내가할지는모르겠으나 슼해갈께요 10년 전
	오현민(카이스트 수리과학과) 블락비포빅스옴걸현민 오..슼슼 10년 전
	누리똥꼬 궁딩궁딩 오늘부터...나도!! 10년 전
	무민규 유민규 나와 어딨어 후....이것도 맨날 삼일 하다가 관두는데.. 10년 전
	#SERENE 찌룽♥ 와 신기하다.. 나중에 해봐야지! 슼할게요! 10년 전
	이세영(李世英) 26세,크로스진맏형,군필자보컬 슼슼 감사합니다 10년 전
	트로이 시반 TRXYE 이거 정확한 자세를 모르겠어요. 이거 되게 힘들다 그러던데 난 해도 하나도 안 힘들더라구요. 10년 전
	박경리애인 경리야 사랑해 와인 오프너 운동! 10년 전
	양싸너자꾸그러면혼난다 난너안믿어아니못믿어 오오 10년 전
	월연 배에 힘줬어도 많이들어가긴했다...몸무게도줄고 10년 전
	백현이랑결혼 변백현아내 어머.. 이건해야해 10년 전
	H.O.T.신화슈주인피니트 팬질은끝이없어 어려운게 아니니 한번 해봐야겠다ㅠㅠㅠㅠ 10년 전
	Binnie 찾았다 오마이걸! 오 대박 10년 전
	정유지 베스티 유지 비스트 에이핑크 원래뚱뚱할수록많이빠짐 10년 전
	탱화백 헐???? 진짜여.??? 저 해봅니다 진짜 10년 전
	이창섭똥꼬발랄미 찹섭섭내꺼랍니다♡ 해봐야지 10년 전
	택운이의 쇄골 El dorado 일단 슼슼.. 집에서 한번 해봐야징 10년 전
	뱍초롱 이 분 반오십..ㅠ 우어...... 집에서 해야겠다 10년 전
	슙초롬 방탄소년단 오!!! 우선 슼슼 10년 전
	김민규 SEVENTEEN 옹...몇번 해야 되나 10년 전
	8번후보생윤보미 윤보미기죽지마 천번은 해야할듯. 10년 전
	렌 뉴이스트 하지는 않을 것 같지만 스크랩... 10년 전
	kool rap duo 재능은 피워내는것 이 글 스크랩 한 5번은 한것같다ㅜㅜ 한번도 안봄 나레기 10년 전
	취향입니다.존.중.해.주.시.죠? 박경보통연애 짱좋다 일단 슼슼.. 10년 전
	♡MG 또 슼... 10년 전
	ONE GREAT STEP 명수야 사랑해 일단 슼슼...! 10년 전
	아가리 홍콩남 (언제 할지는 모르겠지만 일단 스크랩을 한다) 10년 전
	규혀나널사랑해 결혼하자 슼이라도 해놔야지..뭐 ㅋㅋ 10년 전
	고양이발자국 슼슼 10년 전
	딥티크 탐다오 슼슼 10년 전
	꿈결, IU 슼... 10년 전
	dgydd 이거 다리에도 좋다던데...나도 슼샄슼샄 10년 전
	익인709051 02 이거 너무 힘들엇... 10년 전
	이산들노래 저거 해봤는데..... 난 왜 아무소용이 없었지... 10년 전
	l KON 와 좋닼ㅋㅋㅋ 10년 전
	진호지금뭐해자니밖이야 보고싶다조진호 ㅠㅠ 저 한 달은 했는데 변화 전혀 없어요 슬픔 10년 전
	Moriarty (Andrew scott) Miss me? 저거 저희 엄마 하셨는데 진짜 대박임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전신 살 다빠지고 겁나예뻐졌어요 다들 완전 놀라고 15키로 뺐나? 그냥 몇달 한건데 대단했음 10년 전 Moriarty (Andrew scott) Miss me? 엄마몸매가 20대같아짐...그와중에 리얼 20대인 나는.... (주륵) 10년 전 지 민 B.A.P 방탄 그냥 저 운동만 했는데두요? 아님 다른운동이랑 식단조절도 같이 한건가요? 10년 전 Moriarty (Andrew scott) Miss me? 다른운동 안하시고 꾸준히 하셨어요ㅋㅋㅋ 가끔 화장실 갈때도 잠깐잠깐 하시기도 하고 식단조절은 엄마가 소화불량때문에 소식하긴 했는데 운동안할때는 소식해도 안빠졌었는데 저거하니까 군살 다 빠져서 제가 못입는옷 엄마가 입고 저한테 자랑하심....ㅠ 10년 전
	타코야 저거 일주일만에 관둠ㅋㅋㅋㅋㅋ인간적으로 너무힘들던데... 10년 전
	도쿄구울 :re 와 대박 슼슼 10년 전
	Silver 하얗고 반짝이는 저이거한달했는데.. 10년 전
	내 우주는 종대야 노래해줘서 고마워 슼슼슼 10년 전
	닭살 워 숨 참았네.. 10년 전
	춉춉 슼슼 오늘부터 시작이다 10년 전
	거북이와두루미 저분식단조절도 하셨던것같은디...아닌것같기도하고...안했나? 막 드시긴 드셨는데 뭔가 조절했던것같은데... 10년 전
	걸스데이(Girl'sDay) 안할거같지만 일단 슼... 10년 전
	마주보며서있어 ♥인피니트♥ 제가 이운동을 하겠습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!오늘부터시작하겟습니다!!!!!!!!!!!!! 10년 전
	닉네임1348316622 슼하지만 까먹고 안하겠지 10년 전
	모델더쿠 배에 힘주신듯.... 10년 전
	시우민 (EXO) 종대야 노래해줘서 고마워 오오오오오 10년 전
	[EXO/백현(24)] 종대야 노래해줘서 고마워 그래 일단 스크랩해두고 내일부터 시작하는거야!하하 10년 전
	만리향 슼슼 10년 전
	행오버 대박이네요 10년 전
	녹차재중 오오오 대박이네요... 10년 전