호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/3618067주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
이슈 유머·감동
유머·감동 이슈·소식 정보·기타 고르기·테스트 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내)
이슈 오싹공포
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

2016 크로스핏 오픈 게임 16.1 WOD 발표..

l조회 365　출처
이 글은 9년 전 (2016/2/27) 게시물이에요



WORKOUT 16.1

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
25-ft. overhead walking lunge
8 burpees
25-ft. overhead walking lunge
8 chest-to-bar pull-ups

Men lunge 95 lb.
Women lunge 65 lb.

2016 크로스핏 오픈 게임 16.1 WOD 발표.. | 인스티즈

http://games.crossfit.com/workouts/the-open


앜ㅋㅋ시작과 동시에 ....오버핸드라니...

체투바라니....

연관글
프로듀스101 DSP 윤채경2
프로듀스 101 비타민 소미32
이 게임알면 20대중반!1
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT댓글없는글
엄마랑 볼콕 장난치는 귀여운 아기.gif
14:50 l 조회 462
케미 좋다는 군대 선후임 사이 대성 서은광 .jpg
14:45 l 조회 284
과속은 잘못했지만 너무 억울하다며 한문철에 제보한 운전자.gif1
14:15 l 조회 1070
치킨배달부와 맞절한 썰
14:02 l 조회 2241
경상도 선임이 뭐라고 하는데 못 알아 듣겠다4
13:37 l 조회 4494
임영웅이 한국 인디/언더그라운드 반등의 변곡점이었던 이유
13:30 l 조회 701
인생 잘 살 것 같은 초딩
13:27 l 조회 1751
막내때문에 이름 맞추기 실패한 사남매.jpg2
13:22 l 조회 3940
뜨개질 고인물.jpg2
13:20 l 조회 4755 l 추천 2
점심시간 회사원들의 관심을 받는법
13:18 l 조회 1671
남편과 시누이의 천만원 내기 주제16
13:09 l 조회 9436 l 추천 1
천국의 강아지가 주인을 마중 나오는 게임
13:02 l 조회 372
아버지와 많이 닮은 듯한 아스트로 문빈6
13:02 l 조회 8450
2025 컬리푸드페스타 첫날부터 배터지게 먹고온 후기15
12:48 l 조회 12382 l 추천 6
ㄱ년짼 추가하기
더보기
요즘 뉴떡밥 있어서 좋다 1
thumbnail image
야 이 해바라기들아 일어나!!!! 1
2021 연말 년짼 떡밥 3
지금도 활동하는 연성러 있을까 1
thumbnail image
년 짼 네 버 다 이 6
년짼사랑해 2
맥도날드 인스타 페이커 광고 예고
12:35 l 조회 1452
얼굴 하나로 구독자 10만 찍은 유튜버18
12:23 l 조회 16849
가장 언급 안 되는 스타성 없는 mbti39
12:21 l 조회 16549 l 추천 2
롤토체스 신규 전설이 그웬 근황
12:21 l 조회 154
퇴마하러갔다가 아는 악마 만남3
11:02 l 조회 4771 l 추천 2
싱어게인 심사위원이 좋아할 필살기꺼낸 가수.jpg
10:54 l 조회 1865


12345678910다음
이슈
일상
연예
드영배
14:54
1 "아내 회사 동료랑 묘하게 닮은 10살 딸, 친자가 아니었다" 발칵 1
2 [단독] 쿠팡 물류센터 9곳 '무급휴가' 돌입…사무직도 '칼바람' 우려 38
3 현재 미술 전공자 98%만 맞춘다는 색 구분능력..JPG 14
4 타블로, 투컷의 책임 없는 쾌락 32
5 라멘 끓이던 57세 셰프 라멘 끓이다가 곰에 습격 5
6 부산에 실존한다는 신박한 10층 건물 11
7 청첩장 주면서 치킨 사준 친구
8 남편과 시누이의 천만원 내기 주제 16
9 아버지와 많이 닮은 듯한 아스트로 문빈 6
10초록글 현재 서로 충격받고있는 올해 유행음식..JPG 86
11 신민아 김우빈 누적기부 금액
12 할머니 김장 조끼 근황 2
13 엄마랑 볼콕 장난치는 귀여운 아기.gif
14 극한직업 법륜스님.jpg 2
15 경상도 선임이 뭐라고 하는데 못 알아 듣겠다 4
16 김종민→유선호, 연말 정산 받는다..최다 고생 멤버 공개('1박 2일')
17초록글 김우빈x신민아 웨딩 스냅 47
18 남자들이 결정사에 요청하는 조건 중 한 가지 3
19 오뚜기 육개장 소신발언 한다
 
1 수영장 샤워실에서 누가 팬티 입고 수영복입으면 당황스러울거 같음? 8
2 "와 이런데는 보증금에 월세 얼마나 해?” <<친구사는집가서 물어보는거 실례야.. 11
3 후 ㅜㅜ 자취방 연장한다니깐 5만원 올린대….. 2
4 신카 발급 받았는데 한도가 충격적 2
5 7급공무원과 대기업의 클라쓰 차이.txt 6
6 성형한적 없는데 30살에 코수술하면 후회할까?? 11
7 익들아 다이어트 아니더라도 건강을 위해서 간식 끊는 게 좋지?ㅠ 4
8 40대에 불륜 많이하는 이유 3
9 발망치 진짜 살인충동 들게하네 5
10 쿠팡 최근 사태땜에 쿠팡알바 떨어지는건가
11 월급 260에 월세 50 욕심이야?2
12 바라클라바 뭐 살까? 골라줘!
13 코스 반팔티 살까말까
14 원래 크리스마스 앞두고 커플 많이생겨?4
15 곧 30인데 요즘 너무 외롭다고 느껴ㅠ2
16 카톡 업데이트 된 거야?2
17 우리집 아기고양이 다리가 짧아서 슬퍼하는중1
18 생일 선물 당근 배송지 입력으로 사면 짜치나…
19 아니 굽네 순살 4천원 추가 실화야?1
20 익들아 그거 알고 있었어?2
1 이승기는 갑자기 여론이 달라졌을까? 17
2급상승 정보/소식 박나래 전 매니저, 추가 폭로 "주사이모 나비 알약에 이미 내성 생겨..2봉지씩 복.. 1
3 최강록 흑백요리사2로 인기 얻고 화제성 얻어도 3
4 멜뮤 테이블석 받았는데 4
5 김우빈 신민아 뭔가 전보다 닮아보임 1
6 장하오 다마고치 일본에서 맘찍 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
7 민호 보는데 빅뱅이 진짜 현역때 엄청났구나 엠넷 가면 꼭대기 대기실을 5
8 멜뮤 근데 초대표 ㄹㅇ 너무 많앗음 2
9 투표하면 멜뮤 그라운드 티켓 주는 이벤트 있음 3
10 인사하면서 손도 잡는 윈터&허윤진 1
11 헐 멜뮤 유튜브로 생중계해주네 5
12 고음 올라가는 카리나
13 멜뮤 티켓 구하기 많이 힘든편이였어? 3
14 보넥도 김운학 명재현 멜뮤간다고 6시에 일찍 일어나서 사우나 갔대ㅋㅋ
15 정보/소식 [속보] 대구 수성구서 SUV·시내버스 충돌…13명 중경상
16 날개를 활짝 펴고 세상을 자유롭게 날거야
17 제베원 제로니 이거 지금 못사나? 6
18 원래 코요태 신지가 성격 쎈언니로 유명했어??
19 겨드랑이 식초 냄새 뭔지 앎? 17
20 심심한디 그룹 이름 적고 가면 내 취향멤 말해볼게 3
1 이이경 김우빈이랑 친해? 10
2 정보/소식 신민아♥김우빈, 20일 결혼식 당일 3억원 기부 소식..사랑과 나눔의 시작 4
3 신민아❤️김우빈 누적기부 금액 2
4 이때 아이유 완전 까시+새침 ㅇㅇ 22
5 와 홍현희 다이어트해서 49키로까지 뺐대 26
6 근데 김고은 연기 진짜 많이 늘었다 14
7 김혜윤 볼 일케 쏙 들어간거는 10
8 씨유 두바이쫀득 찹쌀떡 진짜맛있어? 17
9 나 배우가 핑계고 시상식 나오면 급 호감 생김 5
10 김소현이 1롤 맞네 추가 2롤 10
11 근데 대홍수 물에 질식사로 죽을일은 없지 않나? 4
12 대군부인) 오늘도 촬영하나봐 22
13 초록글 와 신민아 김우빈 웨딩사진 미쳤다 34
14 그 시크릿가든 , 꽃남같이 패러디 왕왕 많이나온 레전드 드라마 추천해줄수있니 4
15 모범택시3) "베일 속 강렬한 변신”…강나언, '모범택시3' 합류→특별 출연 기대감 1
16 아니 나 원래 연예인 결혼하는 거 별로 관심없는데 1
17 초록글갯마을차차차랑 백일의낭군님 중 뭐볼까 78
18 모범택시3) 이제훈, 음악방송 무대 선다아이돌 뺨치는 엔딩포즈(모범택시3) 11
19 배우 중에 아이돌처럼 생긴 배우 누가있을까 22
20 대홍수 재난영화가 아니야? 4

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
이슈 유머·감동

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation