1000명의 여시들이 직접 뽑아준 효과 개쩌는 다이어트 영상 1위........(운동 뽐뿌)

새로운 년....바보을 맞이하여......

몇 달 전 쩌리에 쓴 투표글을 토대로

약 1000명의 여시들이 뽑은 효과 쩌는 운동 영상 순위를 쪄볼게!!!!!

6위

조혜련 태보

5위

빌리부트 캠프 시리즈

4위

이소라 근력운동

3위

캐시 시리즈

2위

마일리 사이러스 운동 시리즈

간증 댓글

1위 

 

티파니의 허리 운동

1위답게 여시들의 간증글도 많음

주의할 점

그럼 2016년에는 모든 여시들이

다이어트 성공하기를 바라며.....(총 총 칼 칼)

[지뇽지뇽해]

근육은 적게붙고 라인살려주면서 살빠지는 운동은 없나요?? ㅠㅠㅠ

[李秀雄]

여자가 막 울끈불끈하게 근육 붙는 건 진짜 어려운거에요... 저런 스트레칭 해도 끝나도 스트레칭만 해줘도 라인 잘 살려주능

[지뇽지뇽해]

감사합니다 ~

[한설]

이게 왜 여기 퍼졌지?

[UP10TION 진후]

일단 슼슼... 그리고 결국 안보겠지,,ㅎ

[Jess Glynne]

슼슼

[서은광]

7월까지 10키로 빼야하니까 슼..

[TEENZ ON TOP]

슼슼..

[EXO 중독(Overdose)]

일단슼...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[부머랭]

일단 슼을 해둔다..

[또이또이]

귀찮아.. 안먹는게 빠름

[김남쮼]

오... 할까

[NCT Jeno]

슼슼 공부글보단 더 빨리 써먹겠지...

[오세훈(1994.04.12.)]

개인적으로 마일리 운동한 다음 휠체어 타고다닐뻔 했습니다..ㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 엄청 힘들구여.. 전 개인적으로 효과는 못봤습니다..흑..

[닉네임1460088564]

오늘도 스크랩만 늘어갑니다..

[꿍디순대]

감사핮니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 일단 슼슼

[펭냥이]

그 뭐지 시퍼? 그 모델 다이어트 영상도 좋음!

[잠수교]

헐 해봐야지

[다섯 손가락]

1 2위 해봤네여 근데 확실히 티파니 대박인듯..
저 1달? 2달? 했는데 허리라인 생겼어요

[다섯 손가락]

그리운 레베카언니...☆
마일리는 명성(?)만큼 힘들진 않아여 ㅋㅋㅋ
그냥 땀 뻘뻘 나고 와 칼로리 소모 쩔겠다
이 생각이 드는 정도?

[존슨서(은광)]

스크랩수가...ㄷㄷ나도 일단 슼ㅋ

[독수리]

슼슼..ありがとうございます。。。。

[안현]

오오오오슼

[쥐며느리]

오 슼슼

[신화 이민우]

정신도 나간뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마일린 진심 하고나면 힘들어서 뭐 먹기도 귀찮음ㅋㅋㅋㅋㅋ 효과 대박봤었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[재현(윤오)]

정신도 나같ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[SHINe]

오늘부터 다시 다이어틐ㅋㅋㅋㅋㅋ마일리 캐시 이소라 티파니 시작합니다 쥬륵..

[멋펭귄]

마일리 티파니 진짜 쩔어요 막 마일리가 노페인 노게인!! 이럴때 나도 같이 으아아강가아가 하면서 해요..
개인적으로 방탄팬은 아니지만 운동할때 방탄소년단 쩔어 틀고 운동하시면 효과 짱짱입니다.. 왜냐 신나서 덜 힘들게 느껴져요

[JΙMIN]

역시 마일리랑 티파니언니ㅠㅠㅠㅠㅠ

[준회동혁]

이런거 보면 항상 일단 슼... 또 안 하겠지...

[STARBUCKS]

마일리는 이제 너무많이해서 살도안빠짐....

[고3,수험생,수능]

마일리 3주정도 했는데 저는 근육만 생겨서 엄청 단단해지고 살은 안빠졌던...ㅠ

[백허그]

SSG

[백허그]

다 했는데 먹고 또 먹어서 효과가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[차수현]

티파니 워밍업 방금 했는데 이게 뭐라고 땀이 주륵주륵 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별로 힘든 동작도 아닌 것 같은데 다리에 땀이 장난 아니네요

[차수현]

이 이제 허리운동 하러 가야지...

[성균관대학교 17학번 화학과]

마일리진심 굳bb

[물병요정]

마일리 너무 아파서 하루하고 자꾸 관두게 되는

[경슈야]

시험끝나면 각이다

[김진우,]

마일리 그냥동영상틀어놓고하면되요??????아무거나??

[엑슈에리]

티파니 마일리 캐시 진짜 라인예쁘게 잘 빠짐..

[공육일삼]

슼슼

[레몬그랩(Lemongrab)]

오....일단 슼슼

[かめなしかずや]

슼❤️

[템샵]

이렇게 약 4500명의 슼화석이 하나 더 생기는데..

[연세대학교 신문방송학과 18학번]

스크랩 4400ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이중에 진짜 운동할 사람은 몇이나 될까..ㅎㅎ...(는 나)

[익숙해졌다는 표현은 싫어, 난 아직도 너를 보면 떨려]

티파닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정신도나간대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 마일리 첨엔 진짜 땀쩔고 죽을거같은데 한 한달하니까 땀은 안나더라구여 힘든건 똑같..

[CLC]

스크랩만 하고 안하겠지하핳핳ㅎ

[밤엔 달로 변해서 황홀한 낭만을 줘]

마일리 짱짱ㅠ♥

[쿠쿠하세요정쿠]

일단 슼슼...☆

[☜ ♥]

티파니 저건줄 모르고했다가 읭? 쉬운데??읭??? 몇분후에 정신과 몸이 내것이 아님을 느끼고...

[탱9]

슼슼

[엉덩이]

스크랩해가요

[추억들이 마른 꽃잎처럼 산산이 부서져가]

마일리사이러스..헬게..

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[MONSTA_X 형원]

.....!

[MONSTA_X 형원]

.....!

[MONSTA_X 형원]

마일리 처음 하고 다음날.....웃지못하였음 ..

[@jungkook]

정신도 나간다는 말이 왜케 웃긴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[hyeon]

일단은 스크랩하고

[설리공주]

간증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[G D]

티파니 마일리인정..

[레이첼 맥아덤즈]

마일리 프로그램 한번하는게 런닝 한시간 뛰는거보다 땀 훠어아어아아ㅏ앙ㄹ씬 많이남!!

[밥탄]

오늘도스크랩을합니다..

[청춘 part.2]

티파니 진짜 정신나가욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[성규동우우현호원성열명수성종]

오오 티파니만 첨보네..이 좋은걸! 한번 해봐야겟구만

[민슈팅가드]

와 해야지..!! 슼슼..

[토끼]

이렇게 스크랩만 쌓여가고..

[나미카제 미나토]

마일리 너무 힘들어서 영상 다 못따라함..ㄷㄷ

[(Bonus Track) 보이스메일]

ㅋㅋㅋㅋ슼슼

[엄마 내 이름은 왜 김경수야?]

헐 저거 하려다가 마일리 해서 3주만에 6키로 뺐는데...

[전 정 국.]

운동 안할게 뻔하지만 그래도 일단 슼을 해본다...

[goldJM]

티파니 진짜 정신나가는데 좌우왔다갔다하면 어지러움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[루한(26)]

오 스크랩

[태트리]

내인생...말로 하는 다이어트.....일단 슼.....

[NCT]

일단 슼슼

[박하늘]

마일리 효과 1도 없던데ㅠㅠㅠㅠ (쥬륵)

[shekqtkdlxm]

강하나 하체 스트레칭은 없네??ㅜㅜ 마일리 한 달 했는데 살 안 빠지고 무릎만 나감... 띄엄띄엄해서 그런지 몰라도

[비투비팬인데아무도몰라봐서슬픔]

티파니 옆구리 진짜아픔

[먹이를 주지 마시오]

빌리부트 재밋음 ㅋㅋㅋ

[아카쨩]

슼슼......이렇게 안보겠지만......

[순행설]

일단 슼...

[몽정기]

마일리 효과는 짱짱인데.....

[Joshua]

티파니나 마일리 살 빠지는 거 말고 단순 몸매라인 잡는데도 도움 주나요...? 전 근육 키워서 살 붙여야 하는 타입이래서...8ㅅ8

[Just Another Boy]

다해봤는데 저한텐 다별로....... 근데 저 캐시? 저건 효과좋았어요 며칠만에허벅지둘레 많이줄듦

[Boom Bang Boom~]

마일리랑 티파니로 10키로 뺐어요!! 진짜 힘들긴 한데 그만큼 효과를 본다는..하 진짜 힘들긴 해요

[세젤잘서은광]

마일리 너무 힘들어서ㅠㅠㅠㅠㅠ

[벗풀]

슼슼..

[정초코]

무서워ㅓㅅ 못하겠음 ㅠㅠㅠ몸살날까봐

[소시태연]

슼슼~

[방탄소년단 정꾸]

유용하다...(슼슼)

[민윤기[閔玧其]]

슼슼

[찬열쓰치열쓰]

이렇게도 스ㅡ랩마눔느어가...

[SM은Soo Man이아니라 Success Museum입니다.^^]

3개나 해봣다 ㅋㅋㅋ

[BTOB-BLUE]

헐 지금까지 소녀시대 티파니인줄...

[네가 사랑을 할 줄 알았다면,]

아 이런