2주만에 허리가 20cm 줄어드는 운동방법

이 글은 9년 전 (2016/6/24) 게시물이에요

2주만에 허리가 20cm 줄어드는 운동방법 | 인스티즈

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	컴백이야이야 그대들 오늘 모해? 슼 9년 전
	AhnJaeHyeon 비스트비투비세븐틴 슼슼.......언젠가는 하겠지 9년 전
	찬람쥐 웅?낭앙멍엉능뎅? 요즘살이많이쪄서...해봐야지... 9년 전
	말랑보스 해야겠다.. 9년 전
	권순영(1996.06.15) 비스트방탄세븐틴 마리텔 춤보는것같당 9년 전 SEVENTEEEN부승관 민규의 스무살의 봄 ㅋㄱㅋ저도요ㅋㅋㅋ마리마리마리마리마리텔★ 9년 전 디에잇 (971107) 할 말이 이쏭~ ㅎㅅㅎ 댓글에서도 와인오프너같다고 그랬었죠 ㅎㅅㅎ 9년 전
	반백수 그냥 숨들이마신거 같네여 9년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 익인0224 자세가 어떤 건가요? 1 번 플리에랑 비슷한 건가요? 9년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 9년 전 엑소 SEHUN 티켓팅성공 낰낰... .혹시 그럼 허벅지 근육 생겨서 통통해지나여.. 9년 전
	정호석한테인생배팅 샤잉피엓비툽방탄세봉 맨날 보기만 하고 언제 움직일래... 반성해 나야ㅠㅠ 9년 전
	내가 오늘 까칠한 이유는 까치 때문이야 나의 별 일단 스크랩 9년 전
	구르미그린달빛 8월15일 첫방송 내일부터 이주간해봐야지ㅜ 9년 전
	서울예술대학교 실용음악과 근데 배 부분이 숨 들이쉴때 저렇게 나오는데?ㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	고급시계 이것도 너프해 보시지! 슼 근데슼만해놓고 안하는게 문제다 9년 전
	김민규와이프 마자여.. 저것만했는데 살 꽤 빠졌었어요.. 진짜 골반생김 9년 전 백국(白國) 변백현 변함없이 사랑해♡ 저거 팔 위에서 아래로 내릴때 발 뒷꿈치도 같이 들어야하는건가여?ㅠㅠ 9년 전 김민규와이프 1. 발을 바닥에 다 붙이고 무릎을 굽히고 팔을 양쪽으로 핌 2. 무릎을 피면서 발꿈치를 들고 팔을 V자모양으로 올림 3. 1로 돌아감 이거 반복하면 돼용 9년 전
	짐니야 발끝으로 선다는 게 무슨 말이에요...? 9년 전 앎삶 종이랑3년째연애중 발꿈치 들어요! 까치발 9년 전
	다이아 은채 슼슼 9년 전
	Evil 빛나는 SHINee 되지 돼지야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	나만의실험실 당신을 위한 레시피 슼슼........해두면 하겠죠??하하하ㅏㅎ 9년 전
	!!!!! 정확하게 알고 싶당 9년 전
	븨아에엑스 정택운 변화하지만 변함없었던 4년 슼 9년 전
	이승훈 빅뱅위너 배에 힘을 주신거 같은데... 9년 전 꼬부기. 222222222 9년 전
	제수호 운빨로맨스 이번 방학엔 이건가... 9년 전
	야바이강426 무릎관절안나가나요? 전 무릎이 안좋아서ㅠ 9년 전
	바다 그리고 달 (((내 슈주 내 혁재))) 아 이거 해봤는데 20은아니어도 옆구리 어느정도 들어가요 9년 전
	EXO:LAY 여보세요 나의 천사 슼슼... 언젠가는... 9년 전
	바나나를 먹으면 나한테 수박 그거그거 내년엔 하겠지.. 9년 전
	殺死 정말 되나요 9년 전 殺死 정말인가요 9년 전
	욤 슼슼.. 9년 전
	텔레톱이 발꿈치를 들어여? 9년 전
	세븐틴은 누구애기~? 내 애기. 오늘도 스크랩수만 늘어납니다.. 9년 전
	호시기에인생배팅 호시기호시기해? 슼슼... 9년 전
	로맨틱 오오옷! 9년 전
	꽃인간 근데 세트는 어떻게 나눈거죠...? 8번하고 쉬고 8번하고 쉬고 8번하는 건가요? 9년 전
	민석이의 입동굴 숨도 참고 있자나여 에이 9년 전
	와아아아 ฅʕ͡•.̫͡•ʔฅ 슼슼 9년 전
	BTS SUGAR 너희의 영원한 관객 어 엄마가 밤마다 하는 운동이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9년 전
	두 번째 닉네임은 다른 회원이 사용중입니다 숨참은거래도 일단 라인이 확실히 보인당..!! 9년 전
	욕구불10000 이렇게 스크랩수만 늘어가고..ㅋㅋ 9년 전
	빛나는여섯개의별 틴탑 이거 종편 무슨 채널에서도 와인오프너운동이라고 나왔었어요 9년 전
	석찌니 인피니트 방탄소년단 이거 효과 진짜 좋아요 9년 전
	항상 행복한 일단 스크랩을 해놓자,,언젠가 하겠죠..? 9년 전
	2001.02.14 일단 슼슼 9년 전
	디에잇 (971107) 슼슼(을 했지만 난 또 돼지처럼 많이 먹게찌... 9년 전
	쑤뻐쭈녀싸라해!! 슈주 꺄앙 이분 스타킹에서도 나왔었는데 거기서 실험하신분도 엄청 허리 잘록해졌었어요 문제는 저 운동 보기완 다르게 엄청 힘들다고... 9년 전
	최 미농 525 저거 효과본 1人 진짜 빠져요 ㄹㅇ 저거 3세트 해도 10분도 안걸림. 노래틀어놓고 하면.. 그냥 노래한곡 듣는다 생각하시구 해보세요 다들! 9년 전
	알투비트 일단 수크랩 9년 전
	뽀실 비스트 >>장현승 헐대박인데 9년 전
	infinite Hoya 박기웅501잉피 알고있지만언제나늘한결같이하지않는다..★☆ 9년 전
	권 순영 ♥가장빛날호시십분♥ 다리도 이렇게 효과 좋은 운동 없나...ㅜ 9년 전
	#어피치 4.9kg에 허리 20cm가 말이 되는.. 건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허리가 20센티가 줄었는데 5키로 밖에 안 빠져썽??? 9년 전
	도경수의 애인 깍깍깍깩 이렇게 오늘도 슼은 늘어만 가고... 9년 전
	변배킹 무슨말인지모르겟아요ㅠㅠㅠ좀더자세하게알려주실분ㅠㅠㅠ 9년 전
	빅히트 똥개애 근지너대♥~♥ 스크랩 숰ㅋㅋㄱㅋ 9년 전
	딴따라밴드 드또 드럼치는 또X이 방금 삼십개 했는데 힘들..어오... 9년 전