고지방 다이어트의 진실

운동하는게 답인듯

[나타난두두]

워.... 3일짼데 무기력증 쩔어서 그만두려고했는데 또 그만둘 이유가 생겼다

[뚜두비엥]

골고루

[이승기가부릅니다 그래서어쩌라고]

아니 대체 뭘 믿을수가 없네
걍 이렇게 살테니까 그럴듯하게 방송 내보내지좀 마라

[켄 오빠]

근데 이 방법만큼 단기간에 스트레스 안 받고 행복하게 뺄 수 있는 방법 없는 것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[짖는개]

일침

[곰수니]

엥 저 고지방저탄수화물 두달동안 했는데 모든수치 정상으로 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살도 쫙쫙빠짐ㅋㅋㅋㅋ 피부탄력도 다 괜찮은데??
그리고 저 병들은 사실 복합적원인이 너무 많아서 단순히 내장지방량으로 따질수 없대여

[HARADA]

단기간으로만 좋은거 아닐까요??

[곰수니]

그럴수도 있는데 저는 의사쌤이 저거 추천해주신거랔ㅋㅋㅋㅋ 몸에는 아주 잘받아여 혈압은 원래 낮았는데 혈압도 정상으로 돌아오고 그래서 아침이 매우 상쾌합니다......

[HARADA]

그렇구나ㅠㅠㅠ 그럼 저도한번 시도해봐야 겠네요~

[곰수니]

행복한 다이어트!!! 혹시모르니 병원상담 한번 받아보시고 하세여 다 지방이라도 저는 생선지방은 안받아서 육고기지방으로만 합니다....

[HARADA]

곰수니에게
넵!! 정보감사합니다~

[에페페]

케바케!! 곰수니님께는 잘 맞나봐여ㅠㅠㅠ저는 안맞아서 삼일하다가 몸이 아파서 포기해쏘요ㅠㅠㅍ

[Fairy_]

무슨병원에서 상담받아야할까요?

[곰수니]

저는 그냥 일반 병원에서 종합검진받다가.......

[박보검봇]

체질이란게 있고 뭐든 과유불급임

[임 꾸꿍]

저거 셋다 아니지않아요? 저거나오고 뉴스 욕 엄청 먹었었는데 ㅋㅋ

[우유덕후]

저거 돌아가신게 고지방 다이어트때문이 아닌걸로 알고있는데??

[elle]

근데 고지방 다이어트 하면
간이나 신장 안좋은 사람들은 해독력이 약하기때문에 위험하대요
그리고 뇌에서 탄수화물을 써야하는데
그 대신 사용하는게 독성이 강해서 위험하다고 하더라구요

[매튜 힐리]

탄수화물 음식 안팔리니까 악의적인 내용 많이 보내는 것 같아요... 다이어트 업체에서도 부정적으로만 홍보하던뎅...ㅇㅂㅇ

[토끼야]

뭐든 과하면 죽고 적당히가 좋아요.
저것도 좋은예시빼고 나쁜 예시를 보여주는거라고 생각듭니다.

[직장인]

그냥 단기간에 할만한것같애요.. 기분빠져서 오래도못하겠습니다...

[네모바나나]

전 아침에 죽먹고 나머진 다 고기먹어요... 탱글밥을 안먹음.. 언젠가부터!!

[쑤뇨야♡]

저탄수화물 고지방 다이어트는 호르몬과 연관이 되어있어서 사람마다 케바케에요.. 아직 연구단계에 있어서 위험률도 높고요.

[삼식이와승준이]

그냥 열심히 먹어야겠다

[오버워치]

밥 한수저 덜먹고 운동하면 되는데 뭘 그렇게 쉬운길로만 가려고..

[BTS 윤기]

적혈구와 신경세포는 포도당만을 이용합니다. 탄수화물을 적게 먹으면 지방분해가 많이 일어나면서 케톤체 생성이 증가하여 케톤증에 걸릴 수 있다고 영양학 교수님께서 말씀하셨었어요. 탄수화물을 최소 하루 100g 이상 먹으라고 하시더라고요. 그리고 포화지방 섭취가 증가하면 체내의 콜레스테롤 수치가 증가할 확률이 높으니 영양소 모듀 골고루 먹되 양을 줄이고 저강도유산소 운동 하는게 좋다고 하셨어요!!

[바리스타]

살 빼려면 전체적인 음식 섭취량을 줄이되 특히 탄수화물을 줄이는 건 기본입니다 쓰고 남은 탄수화물이 전부 몸에 축적되니까요..단백질도 섭취하고 안 쓰면 지방으로 변합니다 허벅지에 보기 싫은 셀룰라이트 그런 걸로 변하기도 합니다 ㅋㅋ결론은 굳이 영양소 하나를 대체한다는 생각을 하지 마시고 비율 잘 맞춰 드시면서 운동을 하세요 탄수화물은 섭취하고 바로 운동해서 없애면 돼요