인스티즈앱 다이어트책을 보다가 흥미로운 구절을 보게됨 ㅋㅋ
"남자는 젊었을땐 살짝 마른것이 적정체중이고
여자는 살짝 살집있는것이 적정체중이다."
엥?뭐지이건??
미적기준이랑은 완전 정반대인 생물학적 기준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심지어 남자는 여자보다 살을 빼기도 훨씬 쉽다고함 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ
그 이유는 호르몬 때문....
에스트로겐(여성호르몬)은 지방을 축척하고
테스토스테론(남성호르몬) 근육을 생성함.
그래서 남자는 몸에 체지방이 많을 수록 에스트로겐의 영향을 많이 받아서 "여성화"된 몸이 된다함.
여유증(남자가 여자처럼 유방 발달되는 거),
발기부전 ,성기능 저하, 불임 등등 ...
우리나라 비만률 ㅋㅋㅋ
20대 남자는 세명중에 한명꼴로 비만ㅋㅋㅋ
30대는 두명에 한명 꼴로 비만임 ㅋㅋㅋ
속은 기분 드는건 왜죠??
여성한테만 염격했던 체중기준ㅋㅋㅋ
사실은 체지방은 남자한테 더 안좋은 거였음 ㅋㅋ
여자들한테 툭하면 자기관리, 자기관리 거리길래
남자들은 엄청 자기관리 투철한줄 알았는데 어찌된 영문인지 모르겠네...
걷기운동 이만보한뒤 몸무게변화