인스티즈앱 
01. 혼자지내는 버릇을 키우자.
02. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.
03. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자.
04. 무슨 일이든 자기힘으로 하자.
05. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 행복이다.
06. 젊었을 때보다 더 많이 움직이자.
07. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.
08. 당황하지 말고 성급해 하지 말고, 뛰지 말자.
09. 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자.
10. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르자.
11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자.
12. 편한 것 찾지 말고, 외로움을 만들지 말자.
13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자.
14. 자손들이 무시하더라도 심각하게 생각지 말자.
15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자.
16. 고독함을 이기려면 취미생활과 봉사생활하자.
17. 일하고 공치사 하지 말자.
18. 모든 일에 감사하는 마음을 갖자.
19. 마음과 다른 인사치레는 하지 말자.
20. 칭찬하는 말도 조심해서 하자.
21. 청하지 않으면 충고하지 않는 것이 좋다.
22. 남의 생활에 참견 말자.
23. 몸에 좋다고 아무 약이나 먹지 말고, 남에게 권하지 말자.
24. 자신의 의사를 정확히 말하고,
25. 겉과 속이 다른 표현을 하지 말자.
26. 어떤 상황에서도 남을 헐뜯지 말자.
27. 함께 살지 않는 며느리나 딸이 더 좋다고 말하지 말라.
28. 같이 사는 며느리나 딸을 더 소중히 생각하자.
29. 잠깐 만나 하는 말, 귀담아 두지 말라.
30. 가끔 오는 식구보다 매일 보살펴 주는 사람에게 감사하자.
31. 할 수 없는 일은 시작도 하지 말자.
32. 스스로 돌볼 수 없는 동물을 기르지 말자.
33. 사진, 감사패, 내 옷은 정리하고 가자.
34. 후덕한 늙은이가 되자.
35. 즐거워지려면 돈을 베풀어라.
36. 그러나 돈만 주면 다 된다는 생각은 말자.
37. 일을 시킬 때는 자손보다 직업인을 쓰자.
38. 일을 시키고 잔소리 하지 말자.
39. 외출할 때는 항상 긴장하자.
40. 젊은 사람 가는데 동행하지 말자.
41. 여행을 떠나면 여행지에서 죽어도 좋다고 생각하자.
42. 이사를 가거나 대청소를 할 때 자리를 피해주라.
43. 방문은 자주 열고, 샤워를 자주 하자.
44. 몸을 단정히 하고, 항상 화장을 곱게 하자.
45. 구취와 체취에 신경쓰자.
46. 옷차림은 밝게, 속옷은 자주 갈아입자.
47. 아웃을 사랑하자.
48. 늙음을 자연스럽게 맞이하자.
49. 인간답게 죽는 모습을 자손들에게 보여 주자.
50.. 자살은 자식에 대한 배반이다.
51. 늘 기도하자. 그리고 또 기도하자.
52. 항상 기뻐하자. 그리고 또 기뻐하자.
