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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 20664
이 글은 8년 전 (2017/6/11) 게시물이에요
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알아서 살빠지는 자세 모음 | 인스티즈


알아서 살빠지는 자세 모음 | 인스티즈


알아서 살빠지는 자세 모음 | 인스티즈



알아서 살빠지는 자세 모음 | 인스티즈

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@오세훈
파불이에요..힝
8년 전
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냔ㄴ냠ㅁ냠냠
도그 자세랑 드로인 뱃살 운동이라네용~
8년 전
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@오세훈
검색해봐야겠네여 감사해옹~
8년 전
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감투
드로인 해서 허리 얇아진 사람이에요! 28에서 27, 26까지 줄었어요 ㅎㅎ
8년 전
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뭐라 하든 말든
드로인 하면 장기 꼬일것 같이 배가 아픈데 혹시 하는 방법에 대해 알려주실수 있나요?ㅠㅠ
8년 전
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감투
갈비뼈가 튀어나올 만큼 힘주면 안 돼요 ㅠㅠㅠ 아랫배에만 약간 힘주셔야 돼요!
8년 전
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아랫배에만 힘주는건가요?? 배 집어넣는거 하면 윗배만 들어가고 아랫배는 남아있는데ㅠㅠ
8년 전
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감투
글쎄요 ㅠㅠ 저는 배 집어넣으면 우측
정면에서 보면 가운데가 더 들어간 3 모양이 돼요!

8년 전
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변정하  모델
배가 반듯하게되게 힘줘야해여 아니면 최대한 집어넌채로 힘줘야해요??
8년 전
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V♪
드로인을 평소에 버릇처럼 하는데 좋아요 추천합니다 :->
8년 전
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성규썸써이
평소 습관이 드로인인데 뱃살이 찌는 나는.......
8년 전
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memeda  빅뱅 위너 아이콘 블랙핑크
1번 진짜.....요가할 때 저게 쉬는 자세라고 계속 저러고 있는데 진짜 팔 후들후들...자세 중에 제일 힘듬..
8년 전
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늘 봄이길
도그자세 10초도 힘들어요 ㅠㅠ
8년 전
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쫑ㄱ
전 지하철에 서있을때나 에스컬레이터올라갈때나 뭐 등등 단전호흡?이래야되나 배로 숨쉬면서
들숨날숨하는데 날숨으로 배 완전 꺼지게한상태로 숨을 참을수있을때까지 참는거하는데 배 운동 되는것같아요!!!뭔가 딱딱해진냐고그래야되나??????

8년 전
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박지민을 워더해갑니다
숨쉬기운동 최고
8년 전
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뿌요
드로인 맨날 하는데 안빠죠요...
8년 전
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CARAM  ヾ(´∀`)ノ゙
2번효과 짱짱 살도 뺐지만 L에서 s입어요
8년 전
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쨔근지민  허공을떠도는쨔근지민
아 진짜 개 자세여서 이름이 견자세였구나..!저거 5분하면 진짜 시원해요 피로 다 풀리는 기분...천국!!!ღ'ᴗ'ღ
8년 전
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승가니
와 나 2번 무의식적으로 맨날 하는 건데 저게 살 빼는데 효과있는 자세였구나... 너무 자주 해서 배아플 지경이었는데 더 열심히 해야지~~!
8년 전
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먹태오
드로인 맨날 하는데 효과가 없음..ㅜㅜ
8년 전
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大宮
드로인 자세 매일 하는데...
8년 전
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不夜城
드로인이 습관인데 뱃살찌는 전 어케 설명하죠ㅜ
8년 전
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잔나비
2 종종 하는데...왜...나는...ㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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박 민정
드로인 운동 어쩔 수 없이 하는 법은 허리를 한 사이즈 작게 사서 입고 다니는 거예욤!!
몸이 옷에 맞춰지는 놀라운 변화

8년 전
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영사영함  ❣6명의 별들이 만들어낸6년❣
드로인 좋은 거 같음
8년 전
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팬시차일드크루
드로인 하면 뭔가 체할 것 같은 느낌...
8년 전
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박지훈오빠  됐어 잘생기면 다 오빠야ㅜㅜ
또 스크랩만 하고 까먹겠지만 무의식중에 스크랩....ㅎ
8년 전
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Joshua Hong  네 인생의 주인공
왜 드로인 밖에 안 보이죠?
8년 전
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[메카니스트]힐러  차이석X야바
알아도 안 하는 자세 모음
8년 전
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성윤  ❤인피니트
도그자세 매일 3분씩만 해도 종아리 풀리고 다리라인 예뻐짐ㅠㅠㅠㅠ익뷰에서 추천 받아서 해봤는데 최고
8년 전
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무운태일  김종현 생일
저도여!!!♥
8년 전
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행보쿠
요가다닐때 도그자세 15분했는데 정말..죽을거 같았는데...정말..다시는 하고싶지 않아..
8년 전
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전자기학
일단 뻣뻣해서 도그자세 자체를 못해서 슬픕니다..ㅜ 어떻게 발바닥이 땅에 닿죠..... 요가에서 항상 자괴감.. .
8년 전
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김성규김진환 내남편
발바닥이 땅에 닿아요? 소름...내몸아 왜 넌 저게안되니...
8년 전
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대니쉬걸  연세대18학번
드로인인정...습관돠면 소화잘안되는데 살은빠짐 그게습관인사람zzx
8년 전
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처갓집 양념치킨  처갓집은혁명 꼬꼬닭
어릴때 2번이 습관이였었는데.. 지굼운..하
8년 전
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김민석(내 남자)  엑소세븐틴마마무
드로인을 초등학생때부터 생각없이 습관적으로 했는데 하체만 통통하고 배는 거의 없어요 ! 허리 꼭 펴고 배에 힘줘야해요!!!
8년 전
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Cooooing!  _ ♡ㅅ♡ .
드로인... 매일 해ㅑ지 해야지 하면서도 3일에 한 번씩 생각나는 그론 아이...
8년 전
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LOVE FLUSH  Too Faced
2는 습관인데 밥먹고 나서도 그러거든요? 매우 속아픔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥먹고나서는 좀 힘들수도있어요 .. 습관이라 여태 뱃살 없이 살고있어용...
8년 전
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변백현 여친  닉행일치
드로인 자세 옷 한 치수 작게 사면 저절로 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ특히 신축성 없는 청바지; 리얼 생지옥
8년 전
   
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